স্বাস্থ্য-পুষ্টি

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজধানীর সরকারি-বেসকারি হাসপাতালের বাইরে প্রতিদিনই দেখা যায় সারিসারি মোটরসাইকেল। প্রথম দেখে যে কেউ বিভ্রান্তিতে পড়ে যেতে পারে, হাসপাতালে এত মোটরসাইকেল কেন? আসলে সেগুলো ওষুধ বিক্রয় প্রতিনিধিদের মোটরসাইকেল। হাসপাতালের বারান্দা, করিডর, রোগীদের বসার জায়গা, চলাচলের জায়গা-সবখানেই এই প্রতিনিধিদের অবাধ বিচরণ। বিক্রয় লক্ষ্যমাত্রা অর্জনের জন্য ভোর থেকে শুরু হয় তাদের পদচারণ। যত্রতত্র ঘুরাঘুরি, দল বেঁধে রোগীদের চিকিৎসাপত্র স্মার্টফোন দিয়ে ছবি ...

 স্বাস্থ্য ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রসঙ্গ উঠলেই আমরা ধরে নিই প্রতিদিনের ডায়েটে থাকা উচিত সঠিক পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট। কিন্তু শুধু এই তিনটি বিষয় মাথায় রাখলেই চলবে না। এগুলোর পাশাপাশি শরীরের দরকার সঠিক পরিমাণে ভিটামিন ও কিছু খনিজ পদার্থ। জেনে নিন কোন কোন খাবারে থাকে কোন কোন খনিজ? ক্যালসিয়াম : হাড় শক্ত রাখার জন্য আমাদের শরীরের প্রতিদিন দরকার হয় প্রায় ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শুধু গরমকাল নয়, কনকনে শীতেও অাপনার হাতের তালু ঘামে ভিজে একাকার হয়ে যায়! সমস্যা কেবল হাত মেলানোতেই সীমাবদ্ধ থাকে না; কম্পিউটারে টাইপ করতে গেলে, কলম দিয়ে কিছু লিখতে গেলে অথবা প্রয়োজনীয় কোনো কাগজ আপনি ধরেছেন মানেই সেটা আপনার হাতের ঘামে ভিজে খারাপ অবস্থা তৈরি হয়। আবার পায়ের তালুও অতিরিক্ত ঘেমে যায়। যতক্ষণ জুতা পায়ে আছে, ঠিক আছে; কিন্তু ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কোন খাবারের কী গুণ, কোন খাবার কতটুকু খাওয়া উচিত, কোনটা অতি প্রয়োজনীয়, কোনটা নিষিদ্ধ না জানার ফলে নানা রকম ঘাটতি বা বাড়তি বিড়ম্বনায় পড়তে হয়। তাই জন্মের পর থেকেই শিশুকে সঠিক ও সুষম খাবারে অভ্যস্ত করতে পিতা-মাতাকে এগিয়ে আসতে হবে। বাড়ন্ত বয়সে দুধ, ডিম ইত্যাদি খাবার দেয়ার পাশাপাশি শাকসবজিসহ সব ধরনের খাবারে অভ্যস্ত করতে হবে। ছয় মাস পর ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বাংলাদেশে এখন প্রায় আড়াই কোটি মানুষ অপুষ্টিতে ভুগছে। গত ১০ বছরে অপুষ্টিজনিত সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা বেড়েছে ৭ লাখ। দেশে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্থূলতার প্রবণতা দেখা গেছে। তবে দেশে শিশু ও নারীর পুষ্টি পরিস্থিতির উন্নতি হয়েছে।  গতকাল শুক্রবার প্রকাশিত ‘বিশ্বে খাদ্যনিরাপত্তা ও পুষ্টি পরিস্থিতি ২০১৭’ শীর্ষক প্রতিবেদনে বাংলাদেশের পুষ্টি পরিস্থিতির এই তথ্য দেওয়া হয়েছে। জাতিসংঘের খাদ্য ও কৃষি সংস্থা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের জীবন যাপনে সামান্য কিছু পরিবর্তন এনে দিতে পারে গভীর ঘুম। ঘুম ভালো না হলে সারাদিনই তার প্রভাব পড়ে শরীর এবং কাজের উপর। যথেষ্ট ঘুম শরীর ও মনের জন্য খুবই প্রয়োজন। পাশাপাশি ঘুমের গুণগত মানও গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়। সকলে চায় সারাদিনের ক্লান্তি শেষে রাতে ভালো ঘুম হোক। আর অনেকে ঘুমের জন্য কতনা যুদ্ধ করেন। শেষ পর্যন্ত অনেককে ঘুমের ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক:  ত্বকের ভেতর থেকে যদি সঠিক পুষ্টি দেয়া যায়, তাহলে ত্বক হয় আরো উজ্জ্বল আরো প্রাণবন্ত। তবে ত্বকের যত্নে বা ত্বক আরো উজ্জ্বল করতে নানান ধরনের ফেইস প্যাক ব্যবহার করা হয়। তা না করে, যদি কিছু খাবার আছে যা  ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে সেহুলো খেলে বেশি ভালো হয়। এখানে কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হলো যেগুলো ত্বককে ভিতর থেকে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ধনেপাতার বৈজ্ঞানিক নাম হল কোরিয়ানড্রাম স্যাটিভাম। নিত্যদিনের বিভিন্ন খাবারে আমরা ধনেপাতা ব্যবহার করে থাকি খাবারের গন্ধ এবং স্বাদে একটা পরিবর্তন আনার জন্য। কিন্তু কখনো কি কল্পনা করেছেন যে এই সুস্বাদু খাবারটির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে? অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি, এই সুপরিচিত খাবারটির অনেক ঔষধি গুণাগুণের পাশাপাশি অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও বিদ্যমান যা আমাদের শরীরকে দিনদিন অসুস্থ করে তুলছে। পেট খারাপ : ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এখন সবাই কর্মব্যস্ত সময় পার করছেন। কেউ কেউ দিনের প্রায় পুরোটা সময়ই অফিসে বসে কাজ করেন। একটানা দীর্ঘ সময় ভুল দেহভঙ্গির কারণে ঘাড় বা পিঠে ব্যথা হতে পারে। নিজের অজান্তেই ডেকে আনছেন অনেক সারীরিক সমস্যা। যা ভবিষ্যতে আপনাকে পঙ্গুও করে দিতে পারে। তাই অফিসে চেয়ারে বসার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন। চেয়ার-টেবিলের উচ্চতা এমন হতে হবে, যেন বসে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক:  মাঝে মাঝে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত করে মাইগ্রেনজনিত মাথাব্যথা। মেয়েদের মধ্যে এ রোগ বেশি দেখা যায়। সাধারণত ২০-৩০ বছর বয়সে এই রোগের শুরু হয়। মাইগ্রেন কী মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা বিস্তৃত আকার ধারণ করে। মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমনিগুলো আছে, সেগুলো মাথাব্যথার প্রারম্ভে স্ফীত হয়ে ফুলে ...