স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এমনই জীবনযাত্রা যে হঠাৎ প্রেসার কমে যেতেই পারে৷ অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে। সেক্ষেত্রে প্রেসার লো হলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা দেখা দেয়। ফলে প্রেসার লো হলে বাড়িতেই প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ করা জরুরি৷ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: এ্যাজমা ও হাঁপানি রোগের হালনগাদ চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা বিষয়ে সুনামগঞ্জে জেলা বিএমে’র বৈজ্ঞানিক সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়েছে। বৃহস্পতিবার রাত ৯টায় শহরের একটি অভিজাত কমিউনিটি সেন্টারে এ সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়। জেলা বিএমএ’র সভাপতি ডা. আব্দুল হাকিমের সভাপতিত্বে সেমিনারে প্রধান অতিথির বক্তব্য রাখেন, সুনামগঞ্জের সিভিল সার্জন ডা. আশুতোষ দাশ। বিশেষ অতিথির বক্তব্য রাখেন, সাবেক সিভিল সার্জন ডা. সৈয়দ মোনাওয়ার আলী। বেক্সিমকো ফার্মাসিউটিক্যার-এর ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিভিন্ন ধরনের বাদাম উৎসবের খাবারে একটি পরিচিত নাম। আমরা বাদামকে ক্ষীর, পায়েস, সেমাইয়ের সঙ্গেই দেখতে অভ্যস্ত। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। যেকোনো বড় অস্ত্রোপচারের পর বা দেহের কোনো হাড় ভেঙে গেলে, বাদাম খেলে হাড় পুষ্টি পাবে দ্রুত। লম্বা আকারের বাদাম, খোসা (পাতলা আবরণ) ছাড়িয়ে খেতে হয়। কাঁচা খেতে পারলে খুব ভালো। কাঁচা হজম করতে না পারলে পানিতে ভিজিয়ে ...

স্বাস্থ ডেস্ক: একবার স্ট্রোকের পর যারা বেঁচে যান তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি অন্যদের চেয়ে দ্বিগুণ হয়ে যায়। তারা পরবর্তী এক বছরের মধ্যে আরও একবার স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হতে পারেন। কানাডার চিকিৎসকদের গবেষণায় এমনটি উঠে এসেছে। খবর বিবিসির। গবেষণা প্রতিবেদনটি কানাডার মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। ওই প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, স্ট্রোক বা মিনি স্ট্রোকের কারণে যে ধরনের ঝুঁকির কথা আগে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। শরীরের রেচন প্রক্রিয়াসহ সব ধরনের বর্জ্য পদার্থ নির্গমনের কাজ এই কিডনিই করে। তবে কিডনি যে কোন মুহূর্তে অকেজো হয়ে পড়তে পারে কিংবা এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। এসময় কিডনি ড্যামেজ হওয়া থেকে শুরু করে আরও অনেক বড় বড় রোগের সম্মুখীন হওয়াটা অত্যন্ত স্বাভাবিক। তাই শুরু থেকে কিডনির সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত জ্ঞান ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কোনো শারীরিক সমস্যাই বোঝা যায়নি বছর এগারোর ছটফটে ছেলেটির। দিব্যি স্কুলে যাচ্ছে, ক্রিকেট-ফুটবল খেলছে। হাফ-ইয়ার্লি পরীক্ষা শুরু হওয়ার ঠিক আগের দিন বিকেলে ঘটনাটা ঘটল। সত্তর বছর বয়সে তার দাদু হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছিলেন। পেসমেকার বসেছিল। কিন্তু নাতিটি যে ক্লাস ফাইভে পড়ার সময়েই দাদুকে ছুঁয়ে ফেলবে, তা কেউ স্বপ্নেও ভাবেনি। ভাবার কথাও না। গত ৩ সেপ্টেম্বর, হঠাৎ প্রচণ্ড শ্বাসকষ্ট, গলগল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্কিপিং বা দড়ি লাফকে অ্যারোবিক ব্যায়াম হিসেবে গুরুত্বের সঙ্গে দেখা হয়। এছাড়া মফস্বল শহর বা শহরতলির সবচেয়ে জনপ্রিয় খেলাগুলোরও একটি স্কিপিং। তবে বড় শহরগুলোতে দড়ি লাফ ততটা জনপ্রিয় নয়। বড় শহরগুলোতে খেলার মাঠ প্রায় না থাকা যেমন একটি সমস্যা, একই সঙ্গে অভাব রয়েছে পিতামাতাদের সচেতনতার। তবে দড়ি লাফের জন্য মাঠের প্রয়োজন নেই। বাড়িতে সামান্য একটু জায়গাই যথেষ্ট। ছেলেমেয়েরা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: হেয়ার কালার কিন্তু ডেকে আনতে পারে ক্যান্সার। ফ্যাশনের জন্যেই হোক বা সাদা চুল ঢাকতে‚ দেখা গেছে মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৮ বছরের ওপরে ৩ জনের মধ্যে একজন আর পুরুষদের ক্ষেত্রে ৪০ বছরের ওপরে ১০% পুরুষ, হেয়ার কালার ব্যবহার করে। হেয়ার কালারে ব্যবহার করা হয় অ্যারোমেটিক অ্যামাইন্স। গবেষণা করে দেখা গেছে, যারা এই রঙ ব্যবহার করছে এবং যারা এই রঙ লাগিয়ে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ডিমকে বলা হয়, পুষ্টির শক্তি ঘর। প্রাণিজ প্রোটিনের মধ্যে ডিম হলো আদর্শ প্রোটিন। এখানে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে ডিমে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে বেশ কার্যকরী। যারা মুরগির ডিম খান, তারা প্রায়ই বুঝতে পারেন না কোনটা খাবেন- বাদামি নাকি সাদা। কোন ডিম খাবেন: অন্যান্য খাবারের হিসাব যদি করেন, তবে সাদার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমানোর জন্য অনেকেই শর্করা জাতীয় খাবার খাওয়ার পরিবর্তে ফল খেয়ে থাকেন। কিছু ফল আছে যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই লাল ফলগুলো আপনার ডায়েট লিস্টে যোগ করুন। দেখবেন ওজন দ্রুত কমে যাচ্ছে। ডালিম: ওজন কমাতে বেশ কার্যকরী একটি ফল। ডালিমের অ্যান্টি অক্সিডন্ট শরীরে টক্সিন উপাদান দূর করে খাওয়ার রুচি কমিয়ে দিয়ে থাকে। এর সঙ্গে ডায়াবেটিসসহ অন্যান্য ...