স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কাজুবাদাম শারীরিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সম্প্রতি এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। নিউট্রিশন রিসার্চ জার্নালে সম্প্রতি এ সংক্রান্ত গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন ১৪ গ্রাম কাজুবাদাম খেলে শরীর রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে মুক্ত থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক অ্যালিসা বার্নস এ বিষয়ে বলেন, কাজুবাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, অপরিহার্য চর্বিসমৃদ্ধ অম্ল, ভিটামিন ই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আপনার হাড় ক্ষয়ে যাচ্ছে কি ৪০-এর আগেই? কিংবা ৩০ বছর হতে না হতেই দুর্বল হচ্ছে হাড়? অনেক চেষ্টা করছেন, তা সত্ত্বেও কাজ হচ্ছে না। বাজার চলতি বিভিন্ন জিনিসপত্র খাচ্ছেন বটে, কিন্তু পাচ্ছেন না ফল। এমন যদি হয় তাহলে বুঝে নিন, কোন কোন খাবারগুলো আপনার হাড়কে দুর্বল করে দিচ্ছে। সেরকমই কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হল, যে খাবারগুলো আপনার প্রতিদিনের ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সকালে লেবুর সঙ্গে গরম পানি মিশিয়ে খাচ্ছেন আবার কখনো সবুজ শাক, সবজি খেয়ে পেট ঠিক রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু, কোনো কিছুতেই কাজের কাজ হচ্ছে না। বিভিন্ন সময় বিভিন্ন রকম কীর্তি করেও ডাক্তারের চেম্বার থেকে পাততাড়ি গুটিয়ে নিতে পারছেন না। এরকম যদি হয়, তাহলে লেমন অয়েল একবার পরখ করে দেখুন। প্রতিদিন যদি একটু একটু করে লেমন অয়েল পেটে পড়ে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকেই অনিদ্রা বা ইনসমনিয়ায় ভোগেন। কারও ঘুম আসতে দেরি হয়, কারও ঘুম রাতে ভেঙে যায়। তাঁদের জন্য রাত একধরনের বিভীষিকা। ইনসমনিয়ার সমস্যায় আজকাল ওষুধ নয়, আচরণগত পরিবর্তন ও কগনিটিভি বিহেভিয়র থেরাপির কথা বেশি বলা হচ্ছে। এই আচরণগত পরিবর্তনের মধ্যে খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তনও জরুরি। কিছু খাবার অনিদ্রার রোগীদের না খাওয়াই উত্তম। এগুলো কিছু রাসায়নিক তৈরি করে, যা মস্তিষ্ককে উত্তেজিত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাষ্ট্রপতি মো. আবদুল হামিদ বলেছেন, বাংলাদেশে সাধারণ জনগোষ্ঠীর মধ্যে এইচআইভি সংক্রমণের হার ০.০১ ভাগের নিচে, এটি একটি স্বস্তির বিষয়। তবে ভৌগোলিক অবস্থান, অসচেতনতা, ঝুঁকিপূর্ণ জনগোষ্ঠীর অনিয়ন্ত্রিত আচরণ ও ভ্রান্ত ধারণার জন্য এদেশে এইডসের ঝুঁকি এখনও বিদ্যমান। বিশ্ব এইডস দিবস-২০১৭ উপলক্ষে বৃহস্পতিবার এক বাণীতে তিনি এ কথা বলেন। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো ১ ডিসেম্বর সারাদেশে বিশ্ব এইডস দিবস পালিত ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতকালে ঠাণ্ডা লাগা বা সর্দি অতিসাধারণ অথচ খুবই ছোঁয়াচে একটি রোগ। বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের মাধ্যমে এ রোগ হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই রোগ হয় রাইনো ভাইরাসের মাধ্যমে। ঘন ঘন হাঁচি হওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া, সঙ্গে একটু-আধটু কাশি ও সামান্য জ্বর জ্বর এগুলো সর্দির লক্ষণ। লক্ষণ ও উপসর্গ: নাক দিয়ে সর্দি গড়িয়ে পড়া চোখ জলে সিক্ত হয়ে থাকা বা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ওষুধ সেবনের মধ্য দিয়েই কিডনী আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। কথাটি শুনে আশ্চর্য হবারই কথা। কিন্তু কিভাবে অপ্রয়োজনীয় ওষুধ সেবনের মধ্যে দিয়ে শিশুরা কিডনীতে আক্রান্ত হচ্ছে তার ব্যাখ্যা দিলেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশু ও শিশু কিডনী রোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক গোলাম মাঈন উদ্দিন। বুধবার এর সাথে একান্ত আলাপকালে বিএসএমএমইউ’র এই অধ্যাপক বললেন, হঠাৎ করে কোনো শিশুর বমি প্রবণতা দেখা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গাজর শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটা রান্নার চেয়ে কাঁচা খাওয়াই উত্তম। এজন্য কাঁচা গাজর দিয়ে সালাদ তৈরি করে খাওয়াটাই বেশি প্রচলিত। অনেকে আবার আস্ত গাজর দিব্যি খেয়ে ফেলেন। তবে গাজরের রসও কিন্তু ভীষণ উপকারী। শীতকাল এসে গেছে। তাই কুয়াশা আর ঠাণ্ডায় এবার জ্বর-সর্দি কাশির আক্রমণে জর্জরিত হতে হবে অনেককে। কিন্তু একটা কাজ যদি করেন, তাহলে এই শীতেও শরীর ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ভালো থাকার জন্য চারপাশের পরিবেশ, মানুষজন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বৈরী পরিবেশ ও মানুষের কারণে নানা শারীরিক সমস্যা হতে পারে। প্রতিকূল পরিবেশের মোকাবিলা করতে করতে হাঁপিয়ে ওঠা, ক্লান্ত লাগা খুবই স্বাভাবিক। হাঁপিয়ে উঠলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। বিরক্তিকর মানুষদের দ্বারা উত্যক্ত হতে হতে, বৈরী পরিবেশের সঙ্গে লড়তে গিয়ে স্নায়ুর উপর চাপ পড়ে। যার ফলে স্নায়ু শিথিলতার মতো সমস্যা হতে পারে। পেশীতে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দেশের অধিকাংশ স্বাস্থ্যকেন্দ্র মানসম্মত মাতৃস্বাস্থ্য সেবা দানে পুরোপুরি প্রস্তুত নয়। এমন তথ্য উঠে এসেছে মাতৃমৃত্যু ও স্বাস্থ্যসেবা জরিপ ২০১৬ তে। এদিকে বাংলাদেশ হেলথ ফ্যাসিলিটি সার্ভে ২০১৪ এবং অন্যান্য গবেষণার তথ্য থেকে জানা যায়, মানসম্মত মাতৃস্বাস্থ্য সেবা দানের ক্ষেত্রে সরকারি ও প্রাইভেট স্বাস্থ্যকেন্দ্রসমূহের প্রস্তুতিতে যথেষ্ট ঘাটতি রয়েছে। তবে জরিপের এ ফলাফলকে অস্বীকার করেছেন স্বাস্থ্য অধিদফতরের হাসপাতাল এ্যান্ড ক্লিনিক বিভাগের পরিচালক ...