স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: জলপাই, একটি মৌসুমি ফল। এর আদি আবাসস্থল পূর্ব ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের উপকূলীয় এলাকায়। বাংলাদেশ ও দক্ষিণ এশিয়া অঞ্চলেও এটি পাওয়া যায়। আরব দেশে একে Liquid Gold বা তরল সোনা নামেও ডাকা হয়। জনপ্রিয় এ ফল জলপাই শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়। এই ফল নিয়মিত খেলে পেতে পারেন বেশ কিছু উপকারিতা। নিচে জলপাইয়ের কয়েকটি উপকারী গুণ নিয়ে আলোচনা করা হলো- ১.অ্যালার্জি ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শিশুর পেটে কৃমি নিয়ে খুব কম মা, বাবাই আছে যারা সতর্ক থাকেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না এটা নিয়ে হেলাফেলা করা মটেও ঠিক না। শিশুরা বিভিন্ন সময় পেটের ব্যথায় আক্রান্ত হয়। খাদ্যে অরুচি, পাতলা পায়খানা, বমি বমি ভাব, পায়খানার রাস্তায় চুলকানি ইত্যাদি সমস্যাগুলো প্রায়ই শিশুদের মাঝে দেখা যায়। এগুলো কৃমির কারণে হয়ে থাকে। যা পরবর্তিতে শিশুর অনেক স্বাস্থ্য ঝুঁকি ...

স্পোর্টস ডেস্ক: খেজুরকে ন্যাচারাল এনার্জি বল। কারণ মাত্র চারটি খেজুর আপনাকে যে পরিমাণ এনার্জি দেবে তা অন্য কোনো ফল থেকে পাবেন না। খেজুর এমন একটি শুকনো, মিষ্টি ফল যা আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর বলে খেজুর খাওয়া ভালো, বিশেষ করে শীতের দিনে। খেজুরে অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান যেমন- ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ন্যাচারাল গ্লুকোজ এবং ফাইবার থাকে যা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সবারই জানা। তবে অনেকেই এটি খেতে পারেন না বা খেতে অস্বস্তি অনুভব করেন। বলা হয়ে থাকে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে রসুন বিশেষ করে কাঁচা রসুন গ্রহণ বেশ উপকারী। তবে অনেকেই খালি পেটে খেতে পারেন না। তাহলে যেভাবে খাবেন : খালি পেটে রসুন খেতে হবে সকালের নাস্তার করার আগেই। অনেকে চিবিয়ে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ন্যাজাল বা নাকের পলিপ বলতে সাধারণভাবে নাকের ভেতরের এক ধরনের মাংসপিণ্ডকে বোঝানো হয়। এটি দুই নাকেই হতে পারে এবং দেখতে স্বচ্ছ।নাক এবং সাইনাসের আবরণী কোষ হতে উৎপন্ন হওয়া আঙ্গুর ফলাকৃতির এক ধরণের মাংসপিন্ডই পলিপ। এগুলো সাধারণত মসৃণ এবং ফ্যাকাসে বা ধূসর বর্ণের হয়ে থাকে।নাকের পলিপ অতি পরিচিত একটি সমস্যা। কিন্তু নাক বন্ধ থাকা মানেই নাকে পলিপ আছে—এ ধারণা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বাদামের মাঝে কাজু বাদামকে সব থেকে স্বাদের বাদাম বলা হয়। আর যেকোনো খাবারে কাজু বাদাম ব্যবহার করা যায় নিশ্চিন্তে। বেশিরভাগ মানুষই কাজু বাদাম খেতে পছন্দ করে। আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং মিনারেলে সমৃদ্ধ কাজু বাদাম। কাজু বাদাম ব্রাজিলে উৎপন্ন হত। পর্তুগিজরাই এটি সারাবিশ্বে ছড়িয়ে দেয় এবং ১৬শ শতকে ভারতীয় উপমহাদেশে নিয়ে আসে। কিডনি বা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মিয়ানমারে সেনাবাহিনীর নির্যাতনের শিকার হয়ে বাংলাদেশে আশ্রয় নেয়া রোহিঙ্গাদের মধ্যে নানা রোগ বিদ্যমান রয়েছে। এর মধ্যে এইচআইভি জীবানু বহন করছে অনেকে। এ পর্যন্ত এইচআইভিতে আক্রান্ত ৫৯ রোহিঙ্গা শনাক্ত করা হয়েছে। এর মধ্যে নারীর সংখ্যাই বেশি। কক্সবাজার জেলা সদর হাসপাতালের আবাসিক মেডিকেল অফিসার ও রোহিঙ্গা ক্যাম্পের চিকিৎসক রিসোর্স পারসন ডা: শাহিন আবদুর রহমান চৌধুরী জানান, গত ২৫ আগষ্ট থেকে ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: পিরিয়ডের সময়টুকুতে আজকাল সব নারীই নানা ব্র্যান্ডের পছন্দ মতো ও সুবিধা মতো স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করেন। এটি যথেষ্ট আরামদায়ক ও আপনাকে যেকোনো পরিবেশে রাখে স্বচ্ছন্দ্য ও নিরাপদ। কিন্তু হয়তো আপনি নিজের অজান্তেই স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহারের সময় কিছু ভুল করে থাকেন। যেগুলো আপনার জন্যে বয়ে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি। চুলকানি, র‍্যাশ, ত্বকের নানান রকম অসুখ থেকে শুরু করে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানব দেহে ৭০ ভাগ পানি। বলা হয়ে থাকে পানির অপর নাম জীবন। কারণ পানি মানব জীবনের জন্য অত্যাবশ্যকীয় একটি উপাদান। স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য এবং শরীরের প্রতিটি অঙ্গের কাজ ঠিকভাবে সম্পন্ন হওয়ার জন্য পানি প্রয়োজন। জাপানিরা সকালে খালি পেটে চার গ্লাস পানি পান করার আধা ঘণ্টা পরে নাস্তা খায়। তাদের এই রীতি বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণ করেছে যে বিভিন্ন ধরণের ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কথায় আছে, আদাজল খেয়ে কাজে নেমে পড়, সফলতা আসবেই। এমন পরামর্শ আপনিও নিশ্চয়ই অনেকবার পেয়েছেন বা দিয়েছেনও৷ এর কোনো একটা কারণ তো অবশ্যই আছে। কখনও ভেবে দেখেছেন- সেটা কী? আসুন জেনে নিই আদাপানির আসল মাহাত্ম্য- ১. শীতের শুরুতে ঠান্ডা লাগার প্রবণতা সব থেকে বেশি থাকে৷ এ সময় সর্দি-কাশি সারাতে আদাপানি হতে পারে দারুণ দাওয়াই৷ ২. আদাপানি পেটের পক্ষেও ...