স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সিগারেটের মূল উপাদান নিকোটিন। নিকোটিন একটি আসক্তিকর রাসায়নিক। তাই ধূমপান ত্যাগ করা খুব কঠিন। নিকোটিন উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে যা নার্ভ ও মাসেল সেল ব্লক করে দেয় ফলে এরা সঠিকভাবে কাজ করতে পারেনা। নিকোটিন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান নিষিদ্ধ করা, স্বাস্থ্য সতর্কতা এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ধূমপানের ক্ষতিকর দিকগুলো প্রমাণ হওয়ার পরও মানুষ বিশেষ করে পুরুষরা ধূমপান ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বর্তমানে দেশে ৮০ লাখেরও বেশি মানুষ ক্রোনিক অবসট্রাকটিভ পালমোনারি (সিওপিডি) রোগে আক্রান্ত। এটি ফুসফুসের একটি দীর্ঘমেয়াদি ও মারাত্মক রোগ। ধূমপান পরিহারের মাধ্যমে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকসহ বিভিন্ন মারাত্মক রোগের অন্যতম প্রধান কারণ এ রোগটির প্রতিরোধ সম্ভব। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পৃথিবীতে আনুমানিক ৩০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। বাংলাদেশে আনুমানিক ৮০ লাখ মানুষ এ রোগে আক্রান্ত। এ ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ভিটামিন ডি-কে বলা হয় ‘সৌরপুষ্টি’। সূর্যের আলোতে থাকলেই শরীরে এই ভিটামিন তৈরি হয়। শরীরের ক্যালসিয়াম সংশ্লেষণে সাহায্য করে ভিটামিন ‘ডি’। আর ক্যালসিয়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোয় ভূমিকা রাখে। গবেষকরা বলেন, শিশু অবস্থায় কারো ভিটামিন ডির স্বল্পতার কারণে ২৫ বা তদূর্ধ্ব বয়সে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব দেখা দেয়। এ সময় আর্থারিওসিস (ধমনীর রক্ত চলাচলের পথের পুরুত্ব কমে যাওয়া) দেখা দেয়। ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পাঁচ বছরের শিশু অনিক সমানে পানি খাচ্ছিল আর শৌচাগারেও যাচ্ছিল ঘন ঘন। হাসপাতালে ভর্তি করার পর দেখা যায়, শিশুটির রক্তে শর্করার পরিমাণ ৭৬০। অনিকের মা শ্রুতি জানালেন, এখন শর্করা মাত্রা ১৬২। তবে ইনসুলিন দিয়ে যেতে হবে। ১৪ বছরের আরেক কিশোর হিমাংশুর আড়াই বছর আগে জ্বর হয়েছিল। ওজন কমছিল দ্রুত। তার ক্ষেত্রেও দেখা গেল, রক্তে শর্করার পরিমাণ ৬৬৬। তখন ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজ মঙ্গলবার বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। দিবসটির এবারের প্রতিপাদ্য ‘সকল গর্ভধারণ হোক পরিকল্পিত’। রাষ্ট্রপতি মো. আবদুল হামিদ ও প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উপলক্ষে পৃথক বাণী দিয়েছেন। রাষ্ট্রপতি বলেন, বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। বিশ্বজুড়েই ডায়াবেটিস এক নীরব মহামারি। এটি রোধ করা না গেলে এ রোগ আমাদের মতো উন্নয়নশীল দেশের টেকসই উন্নয়নের পথে বড় ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওজন বৃদ্ধি একটি মারাত্ত্বক হুমকি। অনেক সমস্যার মতো ওজন বাড়াও ডায়াবেটিস রোগীদের একটি বড় সমস্যা। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা ওজন কমাতে চাইলে ডায়েট তো করতেই হবে। কিন্তু বিস্বাদ খাবার খেয়ে? একদমই নয়। বিস্বাদ খাবার খেতে থাকলে খুব দ্রুতই ডায়েটের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলি আমরা এবং ফলশ্রুতিতে আরো দ্রুত বাড়তে থাকতে ওজন। তাহলে কী করবেন? ডিনারে চেখে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: খাদ্য হিসেবে তিল খুবই জনপ্রিয়। নাড়ু, মোয়া ইত্যাদি মিষ্টি জাতীয় খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা হয় তিল। এছাড়া তিলের তেল আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। তিলের তেল ব্যবহার করা হয় রূপচর্চার ক্ষেত্রেও। পুষ্টির সমস্যা নিরসনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই সুস্থ থাকার জন্য তিল ও তিলের প্রয়োজনীয়তা জেনে রাখা উচিত। উপকারিতা: ১. প্রতিদিন ভোরে এক চামচ কালো তিল ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: লেবু। লেবু হল সাইট্রাস লিমন (Citrus limon) সাধারণ নাম। লেবুর অনেক গুণ। লেবুর শরবত একটি আদর্শ স্বাস্থ্যসম্মত পানীয়। মাত্র একটি মাঝারি আকৃতির লেবু থেকে চল্লিশ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি বা এসকরবিক এসিড পাওয়া যা একজন মানুষের দৈনিক চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট। ভিটামিন ‘সি’ দেহের রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলোর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। তাই বিশ্বজুড়ে লেবু খুবই জনপ্রিয় এবং প্রতিটি দেশের রান্নাঘরে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সফল চিকিৎসার ১৫ বছর পরও সুপ্ত অবস্থায় থেকে স্তন ক্যান্সার আবার ফিরে আসতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। তবে হরমোন থেরাপিসহ বিস্তৃত চিকিৎসার মাধ্যমে এই পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে বলেও আশার কথা শুনিয়েছেন তারা। সফল চিকিৎসার পর ক্যান্সার ফিরে আসার বিষয়ে নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যেসব নারীর বড় আকারের টিউমার এবং ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ধুলোবালি এবং অন্যান্য জিনিস যা অ্যাজমার প্রকোপ বাড়ায় সেগুলো থেকে দূরে থাকলে হাঁপানি রোগীরা বেশ সুস্থই থাকেন। যাদের হাঁপানি বা অ্যাজমা রয়েছে তাদের পুরো বছরই বেশ সচেতন থাকতে হয়। তারপরেও শীতের শুরুর দিকে বিশেষ সর্তকতার প্রয়োজন পড়ে। কারণ। এই সময়ে আবহাওয়া বেশ শুষ্ক হয়ে যায় এবং ধুলোবালি বেশি হয়। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক শীতের শুরুতে হাঁপানি প্রতিরোধে ...