স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিডনি থেকে লিভার, হার্ট থেকে স্কিন, এসব কিছুর জন্য উপকারে আসতে পারে লাউ। গরমে সুস্থ থাকতে খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন লাউ। কারণ স্বাস্থ্যের উপকারিতার ক্ষেত্রে কোনও বিকল্প নেই লাউয়ের। লাউ এর স্বাস্থ্য উপকারিতাকে উপেক্ষা করার কোন উপায় নেই। কারণ লাউ এ প্রচুর পরিমাণে পানি থাকার পাশাপাশি এতে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন ও গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান। আজ আমরা জানবো এই ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ফিট থাকতে আমরা সবাই চাই। ফিট থাকার জন্য দরকার মন প্রফুল্ল রাখা, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ ও নিয়মিত হাঁটা-চলা করা। রমজানেও সচল ও কর্মক্ষম থাকার জন্য সুনির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম ও নিয়মাবলী জানা দরকার। তারাবির নামাজ আদায় প্রসঙ্গে: এ মাসে যেহেতু ২০ রাকাত তারাবি নামাজ পড়তে হয় তাই নামাজের আগে হালকা স্ট্রেচিং করে নেয়া ভালো। এতে নামাজে উঠা-বসায় কোমর ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র রমজান মাস আমাদের জন্য আত্মশুদ্ধির মাস। সিয়াম সাধনার মাধ্যমে চলে আত্মশুদ্ধির প্রক্রিয়া। হঠাৎ করেই বছরের চিরাচরিত অভ্যাসগুলো পাল্টে যায়। তাই সবচেয়ে বড় পরিবর্তন আসে খাদ্যাভ্যাসে এ সময়। পরিবর্তনগুলো মানিয়ে নেওয়া প্রথম দিকে একটু কঠিন হয়ে যায়। তাই শরীরের উপর প্রভাব পড়ে। সিয়াম সাধনার মাসটি আপনি কিভাবে কাটাবেন সে সম্পর্কে থাকছে কিছু তথ্য। পবিত্র রমজান মাসের আগে প্রত্যেক ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অবৈধ কারবার করতে গিয়ে এবার ধরা খেয়েছে যশোরের নিউ আলামিন লাচ্চা সেমাই ফ্যাক্টরি। যশোরে একমাত্র লাচ্চা সেমাই উৎপাদনকারী এ প্রতিষ্ঠানটির ট্রেডমার্ক লাইসেন্স না থাকাসহ নোংরা পরিবেশে সেমাই তৈরির সময় বুধবার ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে হাতেনামে ধরা পড়েছে। এ সময় এ প্রতিষ্ঠানের নামে মামলা দিয়ে ২৫ হাজার টাকার জরিমানা করা হয়েছে। ভ্রাম্যমাণ আদালতের বিচারক যশোরের নির্বাহী ম্যাজিস্ট্রেট আনিসুর রহমান জানান, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ করাসহ ত্বক এবং চুলের যত্নে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার বেশ কার্যকরী। শুধুমাত্র এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার দূর করে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা। পেট ব্যথায় এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মেশানো পানি পান করুন কিংবা গলা ব্যথা করছে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এবং গরম পানি মিশিয়ে পান করুন দেখবেন নিমিষেগলা ব্যথা দূর হয়ে গেছে। শুধু তাই নয় ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: মিষ্টি কুমড়া সুস্বাদু এক সবজি। সাধারণ এই সবজিটি মানবদেহের পুষ্টির যোগান দিতে অসাধারণ এক উৎস। এতে ভিটামিন-এ, বি-কমপ্লেক্স, সি, ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিংক, ফ্লেভনয়েড পলি-ফেনলিক, অ্যান্টিঅক্সিডেণ্ট উপাদান সমূহ যেমন লিউটিন, জ্যানথিন এবং আরো অনেক উপাদান রয়েছে। কুমড়ার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন-ই মানবদেহকে ক্যান্সার ও আলঝেইমার রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।  আসুন জেনে নেয়া যাক মিষ্টি কুমড়ার কিছু গুণাগুণ: ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: শুরু হয়েছে রহমত ও বরকতের মাসে পবিত্র মাহে রমজান। ধর্মপ্রাণ মুসলমান মাত্রই রোজা রাখেন। বিভিন্ন বয়স ও বিভিন্ন শ্রেণী পেশার মানুষই রোজা রাখেন। এমনকি বড়দের দেখা দেখি ছোট্ট ছোট্ট সোনামনিরাও রোজা পালন করে থাকে। রোববার থেকে শুরু হওয়া রমজানের প্রথম রোজার ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার সময় বিশ্লেষণ করে দেখা যায়, সেহরির শেষ সময় ভোর ৩টা ৪০ মিনিট ...

দৈনিক দেশজনতা  রিপোর্ট: ডায়াবেটিসের রোগীরা খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও ওষুধের নিখুঁত সময়সূচি ও নিয়ম-শৃঙ্খলা মেনে চলেন। তাই রমজান মাসে তাদের বেশ অসুবিধায় পড়তে হয়। কেননা অনিয়মের কারণে কখনও কখনও তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে কিংবা কমে যেতে পারে। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে, রমজান মাসে ডায়াবেটিক রোগীদের শরীরে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মাত্রা বেড়ে যায়। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকায় পানিশূন্যতাই এর মূল কারণ। ফলে ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: গরমের সময় বড়দের যে পরিমানে কষ্ট হয় তার চেয়ে বেশি কষ্ট হয় শিশুদের। অনেকসময় তারা তাদের অসুবিধার কথা বলতেও পারে না। ফলে গরম থেকে নানা সমস্যা তৈরি হয়। যেহেতু শিশুদের অবিভাবক আমরাই তাই গরম থেকে তাদের রক্ষা করার দায়িত্বও আমাদের। এসময় বাড়তি কিছু বিষয় খেয়াল রাখাটা জরুরী। তাই দেখে নিন এরকম কয়েকটি বিষয়। করণীয় : বারবার পানি ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আজ বিশ্ব থাইরয়েড দিবস। অবসাদ, বিষণ্নতা, ভুলে যাওয়ার রোগ হলো থাইরয়েড। বিশ্বব্যাপী ৭৫ কোটি মানুষ থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন। বিশ্বব্যাপী ২৫ মে দিবসটি একযোগে পালন করা হয়। এটা একটি হরমোনজনিত সমস্যা। ঘাড়ের কাছে থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে নিঃসরিত হরমোন শরীরের মেটাবলিজমকে নিয়ন্ত্রণ ও শরীরের প্রতিটি কোষকে প্রভাবিত করে। হরমোন শরীরের শক্তি, পুষ্টি ও অক্সিজেন উৎপাদন করতে সহায়তা করে। এর ব্যতিক্রম ...