স্বাস্থ্য-পুষ্টি

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: ঘরে বলুন বা বাইরে, জীবন এখন এসি-ময়। বাড়িতে এসি। বাইরে পা রাখলে অফিসেও এসি। শপিং মলে এসি। কোন জায়গা বাদ নেই। কিন্তু জানেন কি, এসির এই আরাম আমাদের অলক্ষ্যেই ডেকে আনছে শরীরের জন্য ভয়ানক সমস্যা। অনেকক্ষণ এসিতে থাকলে আমাদের শরীরের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমে যায়। দেহের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা টেনে নেয় এসির এই বাতাস। যে কারণে দিন দিন রুক্ষ-শুষ্ক ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: ডিম খাবার টেবিলের নিয়মিত অংশ। তাছাড়া সকালের নাস্তায় প্রায় সবারই পছন্দের খাবার হলো ডিম। স্বল্প সময়ে  দ্রুত রান্নার আইটেম হিসেবে ডিমের ব্যবহার সবচেয়ে বেশি। আর এজন্য ফ্রিজে আর কিছু থাকুক বা না থাকুক ডিম থাকেই। কিন্তু ডিম সাধারণত ফ্রিজের যে নির্দিষ্ট স্থানে রাখা হয়ে থাকে, সেখানে ডিম রাখাটা ভালো নয় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞগণ। ফ্রিজের অভ্যন্তরের দরজায় ডিম ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: মাহে রমজানে সারাদিন রোজা থাকার পর ইফতারে তৃষ্ণা মেটানোর জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে পানি। তবে রোজাদার ব্যক্তিদের পানির চাইতে কোমল পানীয় বা জুসের আগ্রহ বেশি দেখা যায়। সেক্ষেত্রে ইফতারির তালিকায় বিভিন্ন ফলের জুস রাখা যায়। তেমনি ডালিমের জুস অন্যতম। এটি শিশুদের জন্যও খুব উপকারী। তবে চলুন জেনে নেই ডালিমের জুস তৈরির পদ্ধতি- উপকরণ ১. ভালো দেখে ৩-৪টি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে কিডনির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এই অঙ্গটি কিডনি শরীর থেকে বর্জ্য এবং বাড়তি পানি বের করে দেয়। তাই কিডনির প্রতি সচেতন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে কিডনিও আপনাকে ভালো রাখতে পারবে। আর কিডনির প্রতি সচেতন থাকার প্রথম ধাপ হচ্ছে, কিডনির ক্ষতি করে এমন অভ্যাসগুলো ত্যাগ করা। যেমন- অপর্যাপ্ত পানি পান অপর্যাপ্ত পানি পানের অভ্যাস, ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সুন্দর সুস্থ চোখ কার না কাম্য? কিন্তু সেই চোখ থেকে কান্না ছাড়া অনবরত পানি পড়তে থাকলে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়। কারণ স্বাভাবিক চোখ সবসময় একটু ভেজা থাকে। অতিরিক্ত পানি চোখের ভেতরের কোনায় অবস্থিত নল (নেত্রনালী) দিয়ে নাকে চলে যায় এবং শোষিত হয়। কোনো কারণে চোখে অতিরিক্ত পানি তৈরি হলে, অথবা নেত্রনালী বন্ধ হয়ে গেলে চোখের পানি উপচে পড়ে, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বহু বছর আগে থেকেই বিয়ের ভালোমন্দ নিয়ে চলছে নানা রকমের গবেষণা। আছে নানা রঙ রসও। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, মানুষের হৃদপিণ্ডের সুস্থতার জন্য বিয়ে খুবই উপকারি। বিয়ে আমাদের অনেক রোগের ঝুঁকি থেকে বাঁচায়। যেমন হৃদরোগের ঝুঁকি, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি এবং ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে। প্রায় পাঁচ লাখ ব্রিটিশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ওপর গবেষণা চালিয়ে বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, রক্তে উচ্চ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বিদেশফেরত আবদুল হাকিম ঢাকায় তার বোনের বাসায় ওঠেন মাত্র দুই দিন থাকবেন বলে। তারপরই তিনি চলে যাবেন গ্রামের বাড়ি বরিশালে। এরই মধ্যে তিনি চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে পড়েন। তিনি শমরিতা হাসপাতালে ডাক্তার দেখাতে এসে কাকে যেন মুঠোফোনে চিকুনগুনিয়া রোগের লক্ষণ ডাক্তারদের মতো করে বলছিলেন। কৌতূহলবশত বিষয়টি নিয়ে তার সাথে কথা বললে তিনি বলেন, ‘দেশের বাইরে থেকে এসেছি। এরই মধ্যে ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: বহু বছর আগে থেকেই বিয়ের ভালোমন্দ নিয়ে চলছে নানা রকমের গবেষণা। আছে নানা রঙ রসও। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, মানুষের হৃদপিণ্ডের সুস্থতার জন্য বিয়ে খুবই উপকারি। বিয়ে আমাদের অনেক রোগের ঝুঁকি থেকে বাঁচায়। যেমন হৃদরোগের ঝুঁকি, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি এবং ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে। প্রায় পাঁচ লাখ ব্রিটিশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ওপর গবেষণা চালিয়ে বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, রক্তে ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: রাজধানীতে রমজান মাসের বিকেলের চিত্র দেখে মনে হবে এ যেন ইফতারের হাট বাজার। আর এ হাটে যেসব ইফতার পাওয়া যায় তার বেশির ভাগই অস্বাস্থ্যকর। সবই তৈরি হচ্ছে অপরিষ্কার পরিবেশে। প্রকাশ্যে পুরনো তেল দিয়ে তৈরি এসব ইফতার সামগ্রী কিনতে মানুষের আগ্রহের যেন কমতি নেই। আর যখন ইফতারের সময় ঘনিয়ে আসে তখন সেখানে শুরু হয় ক্রেতাদের দীর্ঘলাইন। মিরপুর, পুরান ...

দৈনিক দেশজনতা ডেস্ক: অনেক সুস্থ মানুষই ঘুম থেকে উঠে বাথরুমে গেলেন বা ঘুম থেকে উঠে দাঁড়ালেন আর স্ট্রোক করে মুত্যুর কোলে ঢলে পারলেন। প্রায়ই আমরা এমন খবর শুনে থাকি। মাত্র দেড় মিনিট সচেতন হয়ে চললে এ স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকে অনেকাংশেই বাঁচা যায়। রাতে বা ভোরে বাথরুমে যাওয়ার জন্য ঘুম থেকে ওঠার জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ হলো – আমরা ...