স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ষড় ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। সময়ের সাথে সাথে নানা রূপে সাজে প্রকৃতি। শীতকালের প্রস্থান হলো, বাড়তে শুরু করেছে দিনের তাপমাত্রা। এখন চলছে বসন্ত, যার ছোঁয়া লেগেছে প্রকৃতিতে আর প্রাণে। যদিও রাত হলে শীতের আমেজ এখনও কিছুটা বোঝা যায়, দিনের বেলাটা এখন বেশ গরমই থাকে। ঋতু পরিবর্তনের এই খেলায় তাপমাত্রা, আর্দ্রতা, ধূলাবালি আর বৃষ্টিপাতের তারতম্যে দেখা যায় নানা রকম অসুখ ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কফ কাশির সঙ্গে আমরা সবাই অল্প বিস্তর পরিচিত। কফ কাশি কোনো নির্দিষ্ট ব্যাধি নয়। বিভিন্ন ধরণের বক্ষ ব্যাধির উপসর্গ হচ্ছে কফ-কাশি। নানা ধরণের বুকের অসুখ-বিসুখের কারণে রোগীর দেহে কফ-কাশির উপক্রম হয়। ফুসফুসের যক্ষ্মা মানুষের দেহের একটি জটিল ব্যাধি। কফ-কাশি হবার একটি অন্যতম ব্যক্ষব্যাধি হচ্ছে ফুসফুসের যক্ষ্মা। ফুসফুসের যক্ষ্মার একমাত্র প্রধান উপসর্গ হচ্ছে দীর্ঘকালীন কফ-কাশি। কোনো ব্যক্তির যদি তিন ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বলা হয়ে থাকে ‘মাথা ব্যথার কোনো আগা মাথা নেই’ যেকোনো কারণে হতে পারে মাথা ব্যথা। কারো কারো সাইনোসাইট, মাইগ্রেন, মাথার অন্য সমস্যা ছাড়াও বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণে হতে পারে মাথা ব্যথা। আবার অসুখ ছাড়াও বেশি চিন্তা, কাজের অতিরিক্ত চাপ আরো নানা কারণে হতে পারে মাথা ব্যথা। কোনো অসুখে বা কারণে মাথা ব্যথা হলে তার জন্য তো চিকিৎসকের কাছে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: চিনির যেমন উপকারিতা রয়েছে, তেমনি অপকারিতাও রয়েছে। অতিরিক্ত চিনি আমাদের স্বাস্থ্যকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এ প্রতিবেদনে চিনির অপকারিতা তুলে ধরা হলো। জীবনের আয়ু হ্রাস করতে পারে আপনি সম্ভবত জানেন যে ক্যান্ডি বার অথবা সোডার ক্যান স্বাস্থ্যকর নয়, কিন্তু আপনি হয়তো অবগত নন যে এসবের শর্করা উপাদান কিভাবে আমাদের শরীরের ক্ষতি করছে। মাঝেমাঝে খাওয়া ঠিক আছে, কিন্তু নিয়মিত ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পপকর্ন ফ্যাট ফ্রি, সুগার ফ্রি ও লো ক্যালরি খাবার। এক কাপ পপকর্নে মাত্র ৩০ ক্যালরি থাকে। অথচ আঁশযুক্ত খাবার হওয়ায় অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখে। ক্ষুধা কম পায়। এভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে পপকর্ন। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ পপকর্ন রক্তে ফ্রি-র‌্যাডিক্যালস-এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। যা চুল পড়া, অ্যালঝেইমার’স-এর মতো বয়সকালীন সমস্যা মোকাবিলায় সাহায্য করে। পপকর্নে ফাইবার, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ই, ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্রেইন স্ট্রোকের বিষয়টি মস্তিষ্কের সঙ্গে অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িত। মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্র অনেকের কাছেই অজানা একটি বিষয়। মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে সমস্যা হওয়ার কারণেই মূলত স্ট্রোক হয়। আমরা মাথার অনেক ছোটখাটো ব্যথাকে অনেক সময় গুরুত্ব দেই না। কিন্তু, আমরা অনেকেই জানি না, এই অবহেলা আমাদের ফেলতে পারে মারাত্মক ঝুঁকিতে। এমন কি হতে পারে মৃত্যুও। তাই মাথার যেকোনো ধরনের ব্যথাকে গুরুত্বের সাথে নিন। ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পেটে ব্যথা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এ ব্যথা নানান রকম হতে পারে। সমাধানের জন্য ঘরোয়া কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। এগুলো হলো, ১) হজম সমস্যা এবং অরুচিজনিত পেটে ব্যথায় আদা স্লাইস করে কেটে নিয়ে লেবুর রসে লবণ মিশিয়ে তাতে ওই আদা ডুবিয়ে রাখতে হবে খানিকক্ষণ। এরপর আদা রোদে শুকিয়ে প্রতিবেলা খাবার পর খেতে হবে। এতে করে পেট ব্যথা দূর হবে চিরকালের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করলে বেড়ে যায় নয় ধরনের ক্যানসারে সম্ভাবনা। আধুনিক জীবনে অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করে থাকেন। এর থেকে তৈরি হচ্ছে কম বয়সে ডায়বেটিস, স্ট্রোক, হার্টের অসুখ, উচ্চ রক্তচাপ, মস্তিস্কের রোগ, ক্যান্সার ও শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা । মার্কিন ‌যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ক্যানসার ইনস্টিটিউটের বিজ্ঞানীরা সতর্ক করে দিয়ে জানিয়েছেন, যারা দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করেন তাদের ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পেয়ারায় আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও খনিজ পদার্থ। বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি পেয়ারায় ৪টি কমলালেবুর সমান পুষ্টিগুণ বিশেষ করে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই সম্ভব হলে প্রতিদিন ১টি করে আর না হলে সপ্তাহে অন্তত একটি করে হলেও প্রতিটি মানুষের পেয়ারা খাওয়া ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম জানিয়েছেন, বর্তমানে দেশের চাহিদার প্রায় ৯৮ শতাংশ ওষুধ স্থানীয়ভাবে উৎপাদিত হচ্ছে। আজ সোমবার জাতীয় সংসদে প্রশ্নোত্তর পর্বে তিনি এ তথ্য জানান। সরকারি দলের সদস্য মমতাজ বেগমের এক প্রশ্নের জবাবে তিনি আরো জানান, স্বাধীনতা অর্জনের পর দেশে ওষুধ প্রাপ্তি মূলতঃ আমদানির ওপর নির্ভরশীল ছিল এবং অনেক উচ্চ মূল্যে জনগণকে ওষুধ ক্রয় করতে হতো। ইতিমধ্যে ওষুধ আমদানিকারী ...