লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: বর্তমানে হিজাবকে ফ্যাশন ট্রেন্ড ভাবা হলেও এটি মুসলিম নারীদের পোশাক। হিজাব একজন নারীকে অনেক বেশি সুন্দর করে তোলে। অনেকে হিজাব পরা পছন্দ করেন। তবে টেকনিক না জানার কারণে তারা সুন্দরভাবে পরতে পারেন না। তাই আজ আপনাদের জন্য হিজাব পরার ক্ষেত্রে দরকারি কিছু টিপস দেয়া হলো। ১. হিজাবে যদি ফ্লাফি লুক (পেছনের দিকে খোঁপা অনেক ফুলে ফেঁপে থাকা) ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: সারাদিন রোজা রেখে হালকা খাবার কিংবা সহজপাচ্য খাবার খাওয়া উচিৎ। কারণ, দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার পর ভাজা-পোড়া খেলে অস্বস্তি লাগবে, দেখা দেবে নানা শারীরিক সমস্যা। তাই হালকা খাবার কিংবা সহজপাচ্য হিসেবে চিড়ার বেশ কদর। সেই চিড়া দিয়েই যদি তৈরি করা যায় মুখরোচক খাবার, তবে কেমন হয়? ইফতারে রইল চিড়ার তিনটি রেসিপি দই চিড়া উপকরণ: টক দই ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: রহমতের মাস রমজান।দীর্ঘ একমাস যাবৎ সারাবিশ্বের মুসলিমরা এ মাসে সিয়াম পালন করেন। আমরা জানি সাধারণত রোজায় অসুস্থ মানুষও সুস্থ থাকেন আর যে কোনো মানুষই চাইলে সুস্থ থাকতে পারেন তবে সেটা অবশ্যই সঠিক নিয়ম মেনে চলার পর। কিন্তু যদি তা মানা না হয় তাহলে ভালোর চাইতে খারাপই হয়। তাই এই রমজান মাসে ভালো থাকার জন্য কিছু স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পরামর্শ ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: জানেন কি প্রতিদিন একটু একটু করে ক্ষয়ে যাচ্ছে আপনার শরীর? কমে যাচ্ছে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। রোজ টক দই খান। ভ্যানিশ হয়ে যাবে আপনার শরীরের হাজারো সমস্যা। এমনকি টক দই আপনাকে দিতে পারে দীর্ঘায়ু। স্ট্রেসফুল লাইফ। শিফটের ডিউটিতে বায়োলজিক্যাল ক্লকের দফারফা। সারা বছর খুচখাচ কিছু না কিছু শরীর খারাপ লেগেই আছে। তার মানে কমছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: রমজান ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের জন্য অত্যন্ত পবিত্র মাস। এ সময় সংযম সাধনের পাশাপাশি সুস্থ ব্যক্তির অনেকেই রোজা রাখেন, যারা অসুস্থ তাদের অনেকেই আগ্রহ প্রকাশ করেন রোজা রাখার কিন্তু রোজা রাখা উচিত হবে কি-না তা বুঝে উঠতে পারেন না। কেউ কেউ রোজা রাখার বিপক্ষে অজুহাত সৃষ্টি করেন এই বলে যে, রোজা রাখলে এসিডিটি বেড়ে যাবে_ দেখা দেবে পেপটিক আলসার।আবার ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: মাছে-ভাতে বাঙালি বলে কথা। তাই মাছ না খেলে কি চলে। মাংসের চেয়ে মাছ খেতে পছন্দ করেন অনেকে। আর সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় তেলাপিয়া মাছ। গরম ভাতের সঙ্গে তেলাপিয়া মাছের ভুনা কিন্তু মন্দ নয়। তেলাপিয়া এমন একটা মাছ যা প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। পছন্দের এই মাছটি যদি একটু অন্যরকম করে বানানো যায় তাহলে তো কথাই নেই। ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় রোজায় খাদ্যাভ্যাসের দিকে বেশি নজর দেয়া উচিৎ। সারাদিন রোজা থাকার পর পাকস্থলীতে এমন কিছু খাবার দেয়া উচিৎ যা দ্রুত শরীরে শক্তি যোগায় ও বিভিন্ন ঘাটতি পূরণ করে। গ্লুকোজের অভাবে মস্তিষ্কের কাজ ব্যাহত হয়। ইন্সুলিনের সাহায্য ছাড়াই গ্লুকোজ মস্তিষ্ক কোষে ঢুকে যায়। শরীরের আরেকটি গুরুত্বর্পূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি, যা পানির অভাবে মারাত্নকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিনের ব্যস্ততায় স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে মেডিটেশন এবং যোগ ব্যায়াম এর তুলনা নেই। যান্ত্রিক জীবনের ব্যস্ততায় নিয়ম মেনে মেডিটেশন করার সুযোগ অনেক সময় হয়ে ওঠে না। তাই স্ট্রেস দূর করতে মেনে চলুন কিছু সহজ উপায় – ১) আস্তে আস্তে শ্বাস নিন। ১ থেকে ৪ পর্যন্ত গুনুন, এরপর আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন। কয়েকবার এভাবে করুন। ২) খুব বেশি ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: রোজার সময় সবারই একটা কমন সমস্যা সেহরির সময় উঠে খেতে পারেন না। ওই সময় কিছু খেতে ভালো লাগে না। কোনো কিছুই খেতে রুচি লাগে না। একটু বেশি খেয়ে ফেললে সারাদিন অস্বস্তি লাগে। এমন নানা সমস্যা। তবে অনেকেই জানে না সেহরির সময় যদি খাবারের সময় একটু শশার টক খেতে পারেন তাহলে সারাদিন আপনার আর অস্বস্তি লাগবে না। খাবারে ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুশকি একটা বিরাট সমস্যা। অত্যধিক চুল ঝরা, রুক্ষ চুল, বিভিন্ন ধরনের স্ক্যাল্প ইনফেকশনের জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দায়ি এই খুশকি। তাই খুশকির সমস্যার সমাধানে সময় মতো তৎপর না হলে মাথা ভরা চুল ঝরে গিয়ে অল্পদিনের মধ্যেই ‘ক্রিকেট মাঠ’ হয়ে যেতে পারে। আগে শুধুমাত্র শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়াতেই খুশকির সমস্যা দেখা দিত বা বৃদ্ধি পেত। কিন্তু বর্তমানে ...