লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: সুস্থ থাকার জন্য ডাক্তার হয়তো ওজন কমাতে বলেছেন। কিন্তু ব্যায়াম হয়তো আপনার অনীহা লাগে। তাহলে কী করবেন। অতিরিক্ত ওজন কমাতে হলে অন্য বিকল্প কোনো পন্থা জানা আছে কি? হ্যাঁ অতিরিক্ত ওজন কমাতে হলে সাঁতার কাটতে পারেন। সাঁতারের মাধ্যমে শরীরের সব অংশের কাজ করে। সাঁতার শরীরের জন্য ভালো ব্যায়াম। তাই সুস্থ থাকতে হলে সাঁতার কাটতে পারেন। সাঁতার আপনার ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: গবেষণা বলছে, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার কারণে হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় ১৪ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। তাহলে এবার হিসেবে করুন মাত্র ৪-৫ ঘন্টা বসে থাকলে হার্টের কতটা ক্ষতি হতে পারে। এখানেই শেষ নয়, গবেষণা অনুসারে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কাও থাকে। যত শরীরের ওজন বাড়ে, ততো ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মতো মারণ রোগ শরীরে ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: বাজারে অনেক রেডিমেড ফেসপ্যাক আছে। কিন্তু তার চেয়েও উপকারী পেঁপে ও আমলকির ফেসপ্যাক। যা তৈরি করতে পারবেন নিজেই। ত্বক ফর্সা করে তুলতে চাইলে নিয়মিত পেঁপে-আমলকির ফেসপ্যাক কাজে লাগাতে পারেন। কারণ কম সময়ে ত্বককে ফর্সা করে তুলতে এর কোনো বিকল্প হয় না। বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, আমলকির ভেতরে থাকা উপকারি ফ্যাট, ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, কে, বি-১২ এবং ক্যালসিয়াম ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: গাড়িতে ওঠলেই বমি হয় আপনার। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। গাড়িতে ওঠার কারণে যদি বমি হয় তবে বিষয়টি কিন্তু খুবই বিব্রতকর।এতে আপনি অনেক সংকোচে পড়বেন। কিন্তু এর জন্য কি আপনি দায়ী। মোটেই নয়। গাড়িতে ওঠলেই মাথা ঘোরায়? ক্লান্তি চলে আসে গাড়িতে ওঠলেই। যদি আপনি কোখাও ভ্রমণে যান তবে আপনার পুরো ভ্রমণটাই মাটি হয়ে ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: চুল নিয়ে সব চাইতে বড় সমস্যা হচ্ছে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা। বিশেষ করে এই বর্ষাকালে চুল পড়ার সমস্যা অনেক বেড়ে যায়। স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ার সহসা চুল শুকাতে না চাওয়ার কারণে চুলের গোঁড়া নরম হয়ে এই সমস্যা মারাত্মক আকার ধারণ করে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া ছোট্ট দু’টি সমাধান জেনে নিন। ১. নারকেলের দুধ : নারকেলের দুধ চুলের ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিনের সালাদে-সবজি বা মাছে, প্রতিটি খাবারের স্বাদ ও পুষ্টি বাড়াতে টমেটোর ব্যবহার প্রতি ঘরে। আমরা জানি ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বড় উৎস টমেটো। এই গরমে ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষার দায়িত্বটাও নিশ্চিন্তে দিয়ে রাখা যায় টমোটোর ওপর।   নিয়মিত টমেটো ব্যবহারে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখে, রোদে পোড়া ও ব্রণের দাগ দূর করে, ত্বক রাখে কোমল উজ্জ্বল ও দিপ্তিময়। জেনে নিন টমেটো ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা বেশ কার‌্যকরী। এটি ত্বককে শীতল পুনঃরুজ্জীবিত করে। অ্যালেভেরা জেলে পানি থাকে। এছাড়া খনিজ উপাদান ভিটামিন অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আজকাল ত্বকের যত্নে অনেক স্কিনকেয়ার কোম্পানি তাদের পণ্যে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে অ্যালোভেরা ব্যবহার করে। আপনি বাড়িতেই অ্যালোভেরার বিভিন্ন প্যাক বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। গরমে ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। এতে ত্বক নিস্তেজ এবং ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: বাদাম হচ্ছে শক্তি, প্রোটিন ও ভালো চর্বির উৎস। এছাড়াও রয়েছে বাদামের অনেক গুণাগুণ। এই বাদামটি আমাদের শরীরকে চাঙ্গা রাখতে নানাভাবে সাহায্য করে থাকে। চলুন জেনে নেয়া যাক বাদামের গুণাগুণ- ১. ভিটামিনের ঘাটতি দূর করে চীনাবাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। সেই সঙ্গে রয়েছে নিয়াসিন, থায়ামিন, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি৯ এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, যা শরীরের সচলতা বজায় ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: আপনার প্রতিদিনের কিছু ব্যক্তিগত অভ্যাস, জনসমক্ষে করাটা মোটেও উচিত নয়। এ প্রতিবেদনে সে ধরনের ৯টি অভ্যাস তুলে ধরা হলো, যা আপনার ব্যক্তিগতভাবে করা উচিত। নখে নেইল পলিশ লাগানো দেখা গেল, আপনি কোনো কাজে বের হচ্ছেন এবং আপনার হাতে সময় কম। খেয়াল করলেন আপনার নখের নেইল পলিশ উঠে আছে। আপনি কি করলেন? পথিমধ্যে কোথাও বসে প্রকাশ্যে নখে নেইল ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য দরকার কঠিন পরিশ্রম, নিয়ম মেনে চলা, ডেডিকেশন, নিজের ওপর সংযম। ভোরে উঠে শরীর চর্চা থেকে শুরু করে ডায়েট সবই করছেন। অথচ ওজন কমছে না। কারণ, আপনি আপনার সব কিছু মেনে চললেও খাবার খাওয়ার সময় সবচাইতে বড় ভুলটি করছেন। কীভাবে? আসুন আজ জেনে নেই খাবার খাওয়া নিয়ে আপনার কি কি ভুল হচ্ছে। এক গবেষণায় দেখা ...