লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: বাড়তি ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। ওজন কমানোর কিছু প্রাকৃতিক নিয়ম আছে। তাজা ফলমূল ও সবুজ শাকসবজি হল কম ক্যালরিযুক্ত খাদ্য, তাই যাদের ওজন বেশি তাদের বেশি করে এগুলো খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত লবণ খাওয়া পরিহার করতে হবে। কারণ, লবণ শরীরের ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। দুধযুক্ত খাবার, যেমন- পনির, মাখন পরিহার করতে হবে। এগুলো উচ্চ চর্বিযুক্ত। মাংস ও আমিষ ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: সাধারণত ত্রিশ পেরোতেই মেয়েদের অনেকটা বুড়ি দেখায়। রূপ-যৌবন ধরে রাখার জন্য মেকআপ, রুপচর্চা কতকিছুই না করে থাকেন। তবে যৌবন ধরে রাখতে মেয়েদের জন্য হেলদি ডায়েটের পরামর্শ দিলেন বিশেষজ্ঞেরা। তারুণ্য ধরে রাখতে প্রতিদিনের ডায়েটে বেশকিছু খাবারের কথা বলা হচ্ছে। দেরি না করে আজই ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো- লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা ত্বককে অনেক সতেজ এবং উজ্জ্বল রাখে। ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: বয়স ধরে রাখতে মেয়েদের জন্য হেলদি ডায়েটের টিপস দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। নিজেকে তরতাজা দেখাতে প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো। বয়স থাকুক আপনারই বশে। ত্বকের বলিরেখা দূর করে অ্যান্টি-এজিংয়ে বিশেষ ভূমিকা নেয় আমন্ড। এতে রয়েছে ভিটামিন ই যা ত্বককে সতেজ রাখে। দইতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম যা ত্বককে মসৃণ এবং ফ্রেস রাখে। ল্যাকটিক অ্যাসিড ডেড সেল দূর করে ত্বকের ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: সুন্দর ত্বক পেতে যেমন ত্বকের যত্ন নিতে হয় তেমনি সুস্থ, সুন্দর ও ঝলমলে চুল পেতে হলে পরিচর্যা দরকার হয়। সুন্দর ড্রেস আর জুতার সঙ্গে নিজেকে সাজাতে ঝলমলে ও সুন্দর চুলের জুড়ি নেই। চুল বাধা সুন্দর হলে আপনাকে দেখতে সুন্দর লাগবে। সুন্দর চুলের আকাঙ্ক্ষা কার নেই বলুন। তবে বিভিন্ন কারণে চুল মলিন হয়ে পড়তে পারে। চুলের উজ্জ্বলতা ফেরাতে ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত হন অনেকেই। নানা কারণেই মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য রয়েছে বিভিন্ন উপায়। চাইলে সহজ উপায়ে আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন। চলুন জেনে নেয়া যাক- প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ হিসেবে লবণ মেশানো হালকা গরম পানি দিয়ে কুলকুচি করতে পারেন। নিয়মিত করলে উপকার পাবেন আশা করি। ব্রাশ করার সময় টুথপেস্টের সাথে কয়েক ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: আপনার রক্ত বাঁচাতে পারে একটি জীবন’—কথাটি একেবারেই বাস্তবসম্মত। জরুরী সময়ে একজনের রক্ত আরেকজনের খুবই প্রয়োজন হয়ে পড়ে। তবে রক্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই জেনে নিতে হবে রক্তদাতা গ্রুপ। একই সঙ্গে রক্তদাতাকে হতে হবে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী।  আন্তর্জাতিক ত্রাণ সরবরাহকারী সংস্থা রেডক্রসের একটি প্রতিবেদনে বলা হয়, রক্ত বা প্লাটিলেট অর্থাৎ রক্তের কেবল সাদা অংশ ডোনেট করতে একজন দাতাকে অবশ্যই সুস্বাস্থ্যের ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: গ্রামাঞ্চলে আদিকাল থেকে একটি প্রথা চালু আছে যে, পুরুষদের মেয়েদের চুলে হাত দিতে নেই। এমনকি তারা আত্মীয় হলেও তা করা উচিৎ নয়! কিন্তু কেন? এবার সেই প্রশ্নের একটা সদুত্তর পেলেন বিজ্ঞানীরা। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা এক গবেষণায় দেখান যে, মেয়দের চুলের গোড়ায় সেক্স গ্রন্থি থাকে। যার ফলে চুলে হাত দিলে বাঁ ধরলে তাদের শরীরে কামনা বাড়তে থাকে। যা মোটেই ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ব্যস্ততার কারণে আমরা অনেকেই ঠিকমতো ত্বকের যত্ন নিতে পারি না। রুক্ষ্ম আবহাওয়া, দূষণের মাত্রা বেড়ে যাওয়া, তীব্র রোদের কারণে ত্বক রুক্ষ ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। এই রুক্ষ ত্বক নিয়ে অনেকেই অস্বস্তিতে পড়েন। তাই দৈনন্দিন নানা ব্যস্ততার মাঝেও ত্বকের জন্য কিছু সময় অবশ্যই দিতে হবে। নিয়মিত যত্নে ত্বক হবে মসৃণ ও নমনীয়। প্রতিদিন আপনি ঘরোয়াভাবে ত্বকের যত্ন নিতে ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ডেজার্ট হিসেবে ছানার সন্দেশ কমবেশি সবারই দারুণ পছন্দের। অতিথিদের আপ্যায়নে পুষ্টিগুণে ভরপুর ছানার সন্দেশের জুড়ি নেই। দোকান থেকে কিনে না এনে নিজেই তৈরি করতে পারেন মজাদার এই সন্দেশ। চলুন জেনে নিই রেসিপিটি। উপকরণ: তরল দুধ ২ লিটার কনডেন্স মিল্ক ১ কাপ চিনি আধা কাপ ভিনেগার ৬-৮ টেবিল চামচ বা লেবুর রস ৬-৮ টেবিল চামচ কিসমিস ময়দা আধা ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: জামা ঠেলে বের হয়ে আসা ভুড়িটাকে লুকাতে চেষ্টা করে যাচ্ছেন খুব, তাই না? খাবার টেবিলের মুখরোচক খাবারগুলোর দিকে শুকনো মুখে তাকিয়ে থেকে একটু সবজি, এক টুকরা মাছ বা মাংস আর ডাল দিয়ে খাচ্ছেন অল্প কয়টা ভাত নয়তো দুটো রুটি। অফিস থেকে অনেকটা পথও ঘেমে-টেমে হেঁটে আসছেন; যদি একটু ভুড়িটাকে কমানো যায় এই ভেবে? কিন্তু কিছুতে কিছুই হচ্ছে ...