স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমরা অনেকেই বড় সব সুপার মার্কেট থেকে প্যাকেটজাত খাবার কিনে খাই। তবে এসব প্যাকেটজাত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে তা কি জানি আমরা? শুধু কি তাই, বোতলজাত বা প্যাকেটজাত দুধ, জুস সবই যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে তাও জানা উচিত আমাদের। রিসাইকেল করা প্যাকেট ও বোতল থেকে টক্সিক উপাদান শরীরে প্রবেশ করে নানা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রতিটি শিশুর জন্যই মাতৃদুগ্ধ অপরিহার্য। তবে উন্নত দেশগুলোতে বর্তমানে শিশুকে মায়ের দুধ পান করানোর ক্ষেত্রে মায়ের মধ্যেই কিছু কিছু অনীহা দেখা যায়। তার অন্যতম কারণ, ওইসব মায়েরা তাদের ফিগার অটুট রাখতে চান। তাই তারা তাদের সন্তানকে পর্যাপ্ত পরিমান বুকের দুধ পান করান না। তবে বিশ্বের অন্যান্য দেশের চেয়ে তুলনামূলক দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোর নারীরা তাদের কোলের সন্তানকে বেশি সময় ...

অনলাইন ডেস্ক: জন্মের পর শিশুদের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ স্বাভাবিক বেড়ে ওঠার জন্য মায়ের বুকের দুধের কোনো বিকল্প নেই। সচেতনতা বৃদ্ধির ফলে বর্তমানে দক্ষিণ এশিয়া অঞ্চলে শিশুদের মায়ের দুধ দেয়ার প্রবণতা বেড়েছে। তবে এক্ষেত্রে এখনও কাঙ্ক্ষিত উন্নয়ন হয়নি বাংলাদেশের। এখানে নবজাতকদের মাত্র ৫১ শতাংশকে জন্মের এক ঘণ্টার মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করা হয় এবং ছয় মাসের কম বয়সী ৫৫ শতাংশ ...

প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদানের পর রোগীকে হাসপাতাল বা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে না নিলে রোগীর অনেক ক্ষতি হতে পারে, এমনকি রোগী মারাও যেতে পারে। এজন্য আহত বা অসুস্থ ব্যক্তিকে হাসপাতালে নেয়ার হাতের কাছে ব্যবস্থা রাখতে হবে। প্রাথমিক চিকিৎসা দেওয়ার পর রোগীকে হাসপাতালে নেওয়া প্রাথমিক চিকিৎসকের একটি দায়িত্ব। পরিবহনের একটি অন্যতম উদ্দেশ্য হল অসুস্থ বা আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে সময়মত হাসপাতালে স্থান্তান্তর করা। পরিবহনের জন্য কখনো স্ট্রেচার আবার ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঝিনাইদহ, চুয়াডাঙ্গা ও কুষ্টিয়ার মাঝামাঝি উপজেলাটির নাম হরিণাকুন্ড। ঝিনাইদহ সদর উপজেলা থেকে প্রায় ৩২ কিলোমিটার দূরে অবস্থিত। প্রত্যন্ত উপজেলা হিসেবেই চিহ্নিত এ উপজেলাটি। কিন্ত এখানে প্রায় ৪ লাখ মানুষের বসবাস। তাদের চিকিৎসা সেবার জন্য আছে একমাত্র হরিণাকুন্ড উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সটি। সেখানে ৩০ জন চিকিৎসকের মধ্যে মাত্র ছয় জন চিকিৎসক দিয়ে চলছে চিকিৎসা সেবা। ফলে প্রতি নিয়তই চিকিৎসা সেবা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আজ মঙ্গলবার বিশ্ব থ্যালাসেমিয়া দিবস। পৃথিবীর অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও নানা আয়োজনে দিবসটি পালন করা হচ্ছে। দিবসটির এবারের প্রতিপাদ্য নির্ধারণ করা হয়েছে, ‘বিয়ের আগে পরীক্ষা করলে রক্ত, সন্তান থাকবে থ্যালাসেমিয়া মুক্ত’। দিবসটি উপলক্ষে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বাণী দিয়েছেন। বাণীতে তিনি বলেন, ‘সরকার দেশ থেকে থ্যালাসেমিয়া নির্মূলে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ। সচেতনতা সৃষ্টির মাধ্যমে বিয়ের আগে রক্ত পরীক্ষা করলে এই রোগ প্রতিরোধ ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শুয়ে থাকুন আর বসে, সবার আগে কিন্তু আরামের কথাটাই মাথায় আসে। একটু আরামের জন্যই অনেকে ঘুমানোর সময় হাত-পা ছড়িতে দেন। আবার বসার সময় হাঁটু ভাজ করে বসেন। কেউ আবার পায়ের ওপর পা তুলে বসেন। এছাড়া অফিস কিংবা বাসা যেখানেই হোক না কেন অনেকে পায়ের ওপর পা তুলে বসতে ভালোবাসেন। গবেষণা বলছে, এভাবে বসা যতই আরামদায়ক হোক না কেন ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যে নারীরা নিয়মিত ফাস্টফুড খান কিন্তু ফলমূল কম খান, তারা গর্ভধারণ করতে গিয়ে সমস্যায় পড়তে পারেন বলে নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে। ৫ হাজার ৫৯৮ জন নারীর ওপর একটি গবেষণার পর দেখা গেছে, যারা ফাস্টফুড খান না, তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে চার বা আরো বেশিবার ফাস্টফুড খান, তাদের গর্ভধারণে অন্তত এক মাস সময় বেশি লাগে। তাদের সন্তান ধারণ ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরো অনেক উপকার। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক পাওয়া যাবে। আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান করে তোলে। আর অ্যান্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মাইগ্রেন মূলত ‘জেনেটিক’। আরও বিভিন্ন কারণে মাইগ্রেন হতে পারে। আবহাওয়া বদলের জন্যেও এই রোগ হতে পারে। ক্রমাগত দুশ্চিন্তা, টেনশন থেকে মাইগ্রেনের শিকার হন অনেকে। মস্তিষ্কে বিভিন্ন রাসায়নিকের পরিমাণ ওঠানামাও এই রোগের জন্য দায়ী। বিভিন্ন উদ্দীপনা এক স্নায়ু থেকে অন্য স্নায়ুতে পৌঁছতে এই রাসায়নিকগুলোর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেগুলোর ভারসাম্য নষ্ট হলে মাইগ্রেন হতে পারে। নানাধরণের ওষুধ থেকেও এই রোগ ...