স্বাস্থ্য-পুষ্টি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের দেশে নানারকম ফল পাওয়া যায়। তার মধ্যে পেঁপে অন্যতম। পেঁপের রয়েছে নানা গুণ। যাদের পেটে গোলমাল দেখা দেয়, তারা পেঁপে খেতে পারেন। অন্যান্য ফলের তুলনায় পেঁপেতে ক্যারোটিন অনেক বেশি থাকে। ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকায় যারা মেদ সমস্যায় ভুগছেন তারা পেঁপে খেতে পারেন অনায়াসে। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও সি আছে। জেনে নেই পেঁপের ৮টি ঔষধি ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মাঝে মাঝেই আমাদের শরীর খারাপ লাগে। ইচ্ছে করে সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকি। কোনো কাজ করার ইচ্ছা থাকে না। মনে হয় শরীর অবসাদে ভর করেছে। এ সবই হয় ক্লান্ত লাগার কারণে। কিন্তু ক্লান্ত লাগার আসল কারণ আমরা অনেকেই জানি না বা গুরুত্ব দিয়ে দেখি না। কিন্তু আমরা এটা ভুলে যাই যে, সামান্য ক্লান্ত লাগা থেকেই অনেক সময় অনেক বড় ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকেই সকালে ঘুম ভাঙার পর খালি পেটে বেড-টি পান করেন। তারা ভেবে দেখেন না, এটি স্বাস্থ্যের জন্য কতটা লাভ বা ক্ষতি বয়ে আনে। চায়ে থাকা ক্যাফেইন পাকস্থলীর এসিড উত্তেজিত করে। এটি হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায়। আবার চা শরীর ও মন চাঙ্গা করে। তবে শুধু সকালেই নয়, দিনের যেকোনো সময় খালি পেটে চা পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর। খালি পেটে ...

বাস্থ্য ডেস্ক: অফিসে কাজের চাপ, টেনশন, অবসাদ। সঙ্গে সঠিক খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম। সব মিলিয়ে শরীরে সবার আগে যা জাঁকিয়ে বসে, তা হল ব্লাড সুগারের সমস্যা। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, কিছু ভালো অভ্যাস, দৈনদ্দিন নিজের একটু যত্নই এই সমস্যাকে দূরে রাখতে পারে ৷ ১) প্রথমেই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার দিকে একটু যত্নবান হন। একেবারে অনেকটা পরিমাণে খাবার না খেয়ে, অন্তত পক্ষে ৫ ভাগে ভাগ করুন ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গ্যাস্ট্রিক বা আলসার নামটির সঙ্গে পরিচিত নন এমন লোক খুঁজে বের করা হয়তো খুব কঠিন হবে। সাধারণত লোকজন গ্যাস্ট্রিক বা আলসার বলতে যা বুঝিয়ে থাকেন চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় পেপটিক আলসার। সাধারণ ব্যথা ভেবে আমরা গ্যাস্ট্রিক বা আলসার ব্যথাকে ততটা গুরুত্বই দেই না। ট্যাবলেট খেয়ে সে সময়ের জন্য ক্ষণিক আরাম পাই। ওষুধের প্রভাব কাটলে আবার ব্যথা ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষ হরহামেশাই কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ অনুভব করে। এই মানসিক চাপ অনেক সময় স্বল্প মেয়াদে মানুষকে কাজের প্রতি অনুরাগী হতে সহায়তা করে। যেমন- আপনি যদি চাকরি থেকে ছাঁটাই হয়ে যাওয়া নিয়ে উদ্বেগ অনুভব করেন, তবে নতুন চাকরি খুঁজতে তৎপর হয়ে উঠবেন। ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী অ্যাডাম বোরল্যান্ড বলেন, সীমিত মানসিক চাপ আমাদের প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। মানসিক চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: চটজলদি রোগ নিরাময়ের জন্য আমরা অনেকেই অ্যালোপ্যাথির দ্বারস্থ হই। কষ্ট লাঘবে তখন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার বিষয়টা মাথায় থাকে না। বিশেষ করে টাইফয়েড জ্বর, ডায়রিয়া, কলেরার মতো পেটের রোগে অ্যান্টিবায়োটিকও চলে আকছার। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াযুক্ত ওই সব ওষুধের দামও অনেক সময় নিম্ন আয়ের মানুষের নাগালের বাইরে হয়ে যায়। অথচ আমাদের হাতের কাছেই কিছু ভেষজ গাছ রয়েছে, যেগুলি অত্যন্ত অল্প দামে বা একটু খুঁজলে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দেশের মেডিক্যাল কলেজগুলোতে শিশু কিডনী রোগীদের চিকিৎসা প্রদানের সুযোগ-সুবিধা এখনো অপ্রতুল। বিভিন্ন সরকারি মেডিক্যাল কলেজে শিশু কিডনী রোগ বিষয়ে মোট ৪৩টি পদ রয়েছে। কিন্ত প্রয়োজনীয় সুযোগ-সুবিধা ছাড়া প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দেয়া সম্ভব নয়। এমন তথ্য জনানো হয় শিশু কিডনী রোগ বিষয়ে চতুর্থ আন্তর্জাতিক বৈজ্ঞানিক সম্মেলনে। সোমবার বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত শিশু কিডনী রোগ বিষয়ে দুইদিন ব্যাপী সম্মেলনের ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নানারকম খাদ্য আমরা খেয়ে থাকি। এটি আমাদের শরীরে কাজে লাগে বা ভেতরে ঢোকে এবং তার বিরুদ্ধে অতি বা পরিবর্তিত এবং বর্ধিত প্রতিক্রিয়া শরীরে হলে তাকে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বলে। গরুর দুধ, গরুর গোশত, ডিম, কলা, বেগুন, চিংড়ি, ইলিশ মাছ আমরা সবাই খাই। কেউ কেউ এসব খেয়ে পেটে ব্যথা, হাঁপানি বা সর্দিতে ভুগেন। এগুলোই খাদ্যে অ্যালার্জিক রিয়্যাকশন। ছয় থেকে আট ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বাংলাদেশের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন দেশে শিশু জন্মের সময় কিডনি রোগ সনাক্ত না হওয়ায় উদ্বেগজনক পরিস্থিতি তৈরি হচ্ছে। শিশুদের কিডনি রোগ নিয়ে আজ রোববার থেকে ঢাকায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের দু’দিনের আন্তর্জাতিক একটি সম্মেলন শুরু হচ্ছে। জার্মানি, অস্ট্রেলিয়া ও ভারতসহ বিভিন্ন দেশের বিশেষজ্ঞরা সম্মেলনে অংশ নিচ্ছেন।  বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে এই সম্মেলনের আয়োজন করছে শিশু বিশেষজ্ঞদের সংগঠন ‘প্যাডিয়াাট্রিক নেফ্রোলজি সোসাইটি ...