লাইফ স্টাইল

প্রকৃতিতে একটু একটু করে শুরু হচ্ছে শীতের আমেজ। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে অনেকেই সর্দি-কাশি, জ্বরে আক্রান্ত হন। শুকনো কাশি হলে তো কথাই নেই।এটা দিন তো বটেই, রাতেও প্রচণ্ড কষ্ট দেয় ।এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের কাছে ছোটেন অনেকেই৷ তবে ঘরোয়া কিছু উপায়েই এ সমস্যা থেকে নিরাময় পেতে পারেন। সর্দি, কাশি কিংবা ঋতু পরিবর্তনের সময় যে জ্বর হয় তা থেকে ...

লবঙ্গের গুণাগুণ শুধু রান্নাতেই নয়, তার বাইরেও আছে। সুস্বাস্থ্যে লবঙ্গ নানাভাবে আমাদের উপকারে আসে। যেমন- ১) দাঁত যন্ত্রণা- দাঁতের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে যন্ত্রণা কমবে। ২) বমি বমি ভাব- লবঙ্গ মুখে রাখলে বা পানির সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লবঙ্গ তেল মিশিয়ে খেলে আপনার বমি বমি ভাব দূর হবে। ৩) ফ্লু- হাল্কা গরম পানিতে ১০ ফোঁটা লবঙ্গ তেল ও মধু ...

শীতের শুরুতেই প্রসঙ্গটি আসে। ঠাণ্ডা পানি না-কি গরম পানি- গোসলে চুলের জন্য কোনটি ভালো। মনে রাখবেন, চুলের জন্য গরম পানিকে আপনি যতটা ক্ষতিকর মনে করেন এটি আসলে তার চেয়ে বেশি ক্ষতিকর। যদিও বলা হয়ে থাকে চুলের উপকারে উভয় তাপমাত্রার পানিই ভূমিকা রাখে। এ ক্ষেত্রে কোনটি চুলের জন্য কী ভূমিকা রাখে সেটিই আগে জানা দরকার। গরম পানি প্রথমবার ধোয়ার সময় হালকা ...

ইয়াবা হচ্ছে একটি ভয়াবহ ধরনের মাদক।আকারে ছোট ও বহন করতে সুবিধা হওয়ায় এটি বর্তমান সময়ে জনপ্রিয় একটি নেশাদ্রব্য। তবে এটা হচ্ছে নিশ্চিত মরণের এক পথ। যার ফলে বিপদগ্রস্ত হচ্ছে তরুণ সমাজ।ইয়াবার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি বা এটি শরীরের ওপর কি কি ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে সে বিষয়ে অনেকেই আমরা তেমন কিছুই জানি না। নেশার এই উপকরণের মূল উপাদান মিথাইল অ্যামফিটামিন এবং ক্যাফেইন। ...

চুলপড়া সমস্যা সব বয়সেই হতে পারে। কি পুরুষ কি নারী অথবা কিশোর-কিশোরী। চুলপড়া সমস্যা কোনো রোগ নয়। অন্য যে কোনো রোগ অথবা সমস্যা থেকে চুল পড়তে পারে। মেল প্যাটার্ন বল্ডনেস হচ্ছে পুরুষের চুলপড়া সমস্যার অন্যতম একটি ধরন। সাধারণত জিন ও পুরুষ সেক্স হরমোন হিসেবে খ্যাত টেস্টেসটেরনই এর জন্য দায়ী। এ ধরনের চুলপড়া সমস্যাকে এড্রোজেনেটিক এলোপেসিয়া বলা হয়। এ ধরনের চুলপড়া ...

কিডনির সুস্থতার জন্য মূত্রথলি সুস্থ রাখা প্রয়োজন। এটি শরীরের এমন একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ যা মূত্র ত্যাগের মাধ্যমে কিডনির কার্যকারিতা ঠিক রাখে। বিভিন্ন কারণে মূত্রথলির সমস্যা হতে পারে। তখন প্রস্রাবের সঙ্গে তীব্র ব্যথা বা ইউরিনে ইনফেকশন দেখা দেয়। জীবনযাপন পদ্ধতিতে কিছু পরিবর্তন এবং ব্যায়াম মূত্রথলি সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে। যেমন- অনেকে আছেন দীর্ঘক্ষন প্রসাব আটকে রাখেন বা সময়মতো মূত্রথলি খালি করেন ...

শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। আবার শক্তসমর্থ শরীর গড়তে প্রয়োজন ব্যায়াম। আর শরীর গঠনের কথা এলেই প্রথমে মনে আসে জিমের কথা। ভারী ভারী সব সরঞ্জামের পাশাপাশি ভারোত্তোলকের ছবি চোখের সামনে ভেসে ওঠে। কিন্তু সব সময় যে এসব যন্ত্রপাতি বা ভারোত্তোলকের প্রয়োজন আছে, তা কিন্তু নয়। কোনো সরঞ্জামই ছাড়াই শক্তসমর্থ শরীর গঠন করা যায়। এ জন্য যেমন জিমে যাওয়ার ...

বসে থাকার চাকরি। অবসরও কাটে বসে বসেই। আড্ডাও চলে শুয়ে-বসেই। কিন্তু বেশিক্ষণ বসার মধ্যেই লুকিয়ে আছে বিপদ। সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে, ৩ ঘণ্টার বেশি টানা বসে থাকলে ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক বা ক্যান্সারের সম্ভাবনা বেড়ে যায় বহুগুণ। এমনকি মৃত্যু পর্যন্তও হতে পারে। চাকরি হোক বা অবসর, আড্ডা হোক বা কাজ, টানা বসে থেকেছেন কি মরেছেন! দিনে ৩ ঘণ্টার বেশি টানা বসে ...

পানি পরিশোধিত করতে ফিটকিরি ব্যবহৃত হয়। তবে এই ছোট্ট জিনিসটা আরও অনেক কাজে লাগে। ত্বকের সমস্যা থেকে শরীরে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ঠেকাতে ফটকিরি খুবই কাজের জিনিস। জেনে নিতে পারেন ফিটকিরির দরকারি ৫টি ব্যবহার – ১. মুখে ব্রণ হলে ফিটকিরি ব্যবহার করতে পারেন। এক চামচ মুলতানি মাটি, দু’চামচ ডিমের সাদা অংশ ও এক চামচ ফিটকিরি গুঁড়ো দিয়ে প্যাক বানান। প্যাকটি মুখে লাগিয়ে ...

বর্ষার পানি চলে যাওয়াতে খাল–বিলে ও নদীতে ধরা পড়ছে নানা রকম সুস্বাদু মাছ। এসব মাছ দিয়ে শুধু ঝোল তরকারিই নয়, তৈরি করতে পারেন ভিন্ন কিছু পদ। আর তা হতে পারে এ সময়ের নতুন সবজি দিয়ে। ছ্যাঁচা রসুনে টাকি মাছের ঝুরি উপকরণ: টাকি মাছ ৫০০ গ্রাম, শিম ২৫০ গ্রাম, মুলা ১টা, কাঁচা মরিচ ৬টা, তেজপাতা ২টা, সয়াবিন তেল আধা কাপ, হলুদগুঁড়া ...