লাইফ স্টাইল

  লাইফস্টাইল ডেস্ক : ত্বকে ও চোখের নিচের কালো দাগ তুলতে ও ত্বক উজ্জ্বল করতে কত কিছুই না করে থাকেন আপনি। তবে রুপচর্চায় বেশিরভাগ সময় আমরা শসা ও আলু ব্যবহার করি। তবে জানেন কি রুপচর্চায় ব্যবহার করতে পারেন তুলসী পাতা। আসুন জেনে নেই যেভাবে ত্বকের যত্নে তুলসী পাতা ব্যবহার করবেন? টোনার তুলসী পাতা ভালো করে পানিতে ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে টোনার ...

লাইফস্টাইল: চিনি আছে ভেবে আখের রস থেকে দূরে থাকা মোটেও ঠিক কাজ না। দেহের বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত। এজন্য সব রকম শর্করাজাতীয় খাবার বাদ দিচ্ছেন। তবে আখের রসের শর্করা ওজনে সমস্যা করে না। বরং রয়েছে নানান উপকারী দিক। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে এই বিষয়ে বিস্তারিত জানানো হল। ওজন নিয়ন্ত্রণ: আখের রস ওজন কমাতে উপকারী পানীয়। এক ...

দেশজনতা অলাইন : মানুষ সুন্দরের পূজারী। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রত্যেকে একটি সুন্দর দিনের কথা কল্পনা করে। বাড়ি থেকে ফুরফুরে মেজাজ নিয়ে বের হয়। কিন্তু বাসা থেকে বের হয়ে প্রখর রোদের কারণে প্রত্যেকেরই নাভিশ্বাস ওঠে। মাথা গরম হওয়া থেকে শুরু করে চেহারায় মলিনতার ছাপ পড়তে থাকে। এ মলিনতা দূর করতে অনেকেই বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করেন। অনেকে মেক-আপের মাধ্যমে চেহারার ...

একই ছাদের নিচে বছরের পর বছর কাটিয়ে দিতে চাইলে পরস্পরের প্রতি যেমন থাকতে হবে ভালোবাসা; তেমনি দায়িত্ববোধ, সম্মান ও শ্রদ্ধাবোধ থাকাও জরুরি। ছোটখাট সমস্যাগুলোকে একসঙ্গে সামলানোর মানসিকতা থাকতে হবে। জেনে নিন দাম্পত্য জীবনে সুখি থাকতে চাইলে কী করবেন আর কী করবেন না। সহমর্মিতা বিয়ের পর প্রথমেই একজন আরেকজনকে বুঝতে হবে। কোন কোন আচরণে আপনার সঙ্গী কষ্ট পাচ্ছে বা পেতে পারে, ...

দেশজনতা স্বাস্থ্য ডেস্ক : শুরু হচ্ছে রহমত-বরকত-মাগফিরাতের মাস মাহে রমজান। আজ সোমবার পবিত্র রমজান মাসের চাঁদ দেখা গেলে মঙ্গলবার থেকে শুরু হচ্ছে রোজা। রোজায় সেহরি ও ইফতারে বাছাই করে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ জরুরি। কিছু নিয়ম নীতি ও পরামর্শ অনুসরণ করলে, কষ্ট ছাড়া সহজেই রোজা পালন করা যায়। সেহরিতে যা খাবেন:  পবিত্র রমজানে শরীরটাকে সুস্থ রাখার জন্য সেহরি খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: খালি পায়ে ঘাসের উপর দিয়ে হাঁটলে দেহের উপকার হয় এবং শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। তাছাড়া ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে হাঁটা সবচাইতে ভালো শরীরচর্চা। ঘাসের উপর হাঁটার সুফলগুলো জেনে নিন এক নজরে- দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে: ঘাসের ওপর দিয়ে খালি পায়ে হাঁটলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায়। এছাড়া চোখের স্বাস্থ্যের জন্য সবুজ রং খুব উপকারী। তাই চোখের ...

দেশজনতা স্বাস্থ্য ডেস্কঃ চর্বি বা ফ্যাট খেলেই শরীর মোটা হয় বা মেদ জমে! এ কথা মোটেই সত্যি নয়৷ কারণ আমাদের শরীরের জন্য ভালো তেল বা চর্বি খুবই জরুরি৷ তবে খেয়াল রাখতে হবে যে, দিনে আমরা কতটুকু চর্বি গ্রহণ করছি৷ প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করলে মানুষ মোটা হতে পারে৷ শুধু ব্যায়াম করলেই ওজন কমে না! অনেকের ধারণা জিমে গেলে বা ...

অনলাইন ডেস্ক মানবিক বিপর্যয় ঠেকাতে খাদ্যাভ্যাস আমূল বদলাতে হবে। বর্তমান খাদ্যাভ্যাসের কারণে লাখো মানুষের প্রাণ যাচ্ছে। স্বাস্থ্যকর খাবারের উৎপাদনও দিন দিন কমে যাচ্ছে। ২০৫০ সালে পৃথিবীর জনসংখ্যা দাঁড়াবে এক হাজার কোটিতে। এখনকার খাদ্যাভ্যাস বজায় থাকলে পৃথিবী সে সেময় এত মানুষের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার উৎপাদন করতে পারবে না। চিকিৎসাশাস্ত্রবিষয়ক সাময়িকী ‘দ্য ল্যানসেট’–এ বৃহস্পতিবার এ–সংক্রান্ত নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে। ‘ল্যানসেট’–এ প্রায় ৩৬ জন ...

ইউটিউবে আর দেখা যাবে না যেসব ভিডিও বিজ্ঞান-প্রযুক্তি ডেস্ক জনপ্রিয় ভিডিও শেয়ারিং প্ল্যাটফর্ম ইউটিউব ভিডিও আপলোড নিয়ে কিছু বিধি নিষেধ আরোপ করছে। এর মধ্যে বিপজ্জনক চ্যালেঞ্জ অথবা মানসিকভাবে ক্ষতিকর ‘প্র্যাংক’ বা ঠাট্টামূলক কোনও ভিডিও ক্লিপ ইউটিউবে আর ছাড়া যাবে না। বুধবার (১৬ জানুয়ারি) ভিডিও শেয়ারিং সাইটটির পক্ষ থেকে এক বিবৃতিতে বলা হয়েছে, এ ধরনের ভিডিও কনটেন্টের জন্য কোনো জায়গা নেই ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য মানুষ কতই চেষ্টা করেন! নিয়মিত শরীর চর্চার পাশাপাশি ডায়েট তো আছেই। তারপরও ওজন যেন কিছুতেই কমছে না। তবে কিছু ফল খেয়ে সহজেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নিচে ওজন কমাতে সহায়ক তেমনই কয়েকটি ফল নিয়ে আলোচনা করা হলো: আপেল: আপেলের পেকটিন ফাইবার পেট ভরানোর পাশাপাশি দেহে মেদের পরিমাণও কমাবে। ভারী খাবার খাওয়ার আগে আপেল ...