লাইফ স্টাইল

স্বাদের জন্য অনেকের কাছে প্রিয় ব্ল্যাক কফি। তবে শুধু স্বাদ নয় ব্ল্যাক কফিরও রয়েছে নানা উপকারী দিক। এ কফির স্বাস্থ্যগুণের মধ্যে একটি হলো ওজন কমাতে সাহায্য করা। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের তথ্য অনুয়ায়ী, গ্রাউন্ড বিন থেকে তৈরি করা এক কাপ কালো কফিতে থাকে মাত্র ২ শতাংশ ক্যালরি। ১ কাপ তরল কালো এসপ্রেসোতে মাত্র ১ শতাংশ ক্যালোরি রয়েছে। ডিক্যাফেইনেটেড বীজ থেকে বানানো ...

চুল পড়া সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন।সাধারণত শরীরে ভিটামিন, আয়রনের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যায়। এ কারণে এটি রোধে আয়রন ও ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। যেমন- ১. পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন এ এবং প্রোটিন রয়েছে। সাধারণত আয়রনের স্বল্পতা দেখা দিলে চুল পড়া শুরু হয়। পালং শাক শুধু আয়রনের অভাবই পূরণ করে না, চুলের জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ ...

ঐশীর বড় এক রোগ হয়েছিল। এই রোগের নাম শুনলে সবারই চোখ কপালে উঠার উপক্রম হয়। ঐশীর মা-বাবারও তা হয়েছিল। মরণব্যাধি নামে পরিচিত এই রোগের নাম ক্যান্সার। বাবা-মা দুইজনেই তখন চোখে অন্ধকার দেখছিলেন। ভেবেছিলেন এই বুঝি তাদের সাত রাজার ধন ঐশী তাদের ছেড়ে চলে যাবে না ফেরার দেশে। কিন্তু তা হলো না। ধৈর্য ধরে দীর্ঘদিন চিকিত্সা করানোর ফলে আজ ঐশী রোগমুক্ত ...

বিবাহিতদের অনেকে মনে করেন, বিয়ে করে ভুল করেছি, একাই ভালো ছিলাম। আবার যারা একা আছেন নিঃসঙ্গ জীবন কাটাচ্ছেন তারা একজন সঙ্গীর জন্য প্রতিনিয়ত আফসোস করছেন। খুঁজে বেড়াচ্ছেন মনের মত একজন সঙ্গী। বিবাহিত জীবন সম্পর্কে বা নিছক প্রেমের সম্পর্কে থাকার ক্ষেত্রেও অনেকেরই অনিহা কাজ করে।অনেকেই মনে করেন, সম্পর্কে জড়িয়ে পড়লে বোধহয় জীবন তার স্বাভাবিক ছন্দ বা স্বাধীনতা হারাবে! এমনই বেশ কিছু ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সারাদিনের কর্মব্যস্ত দিনশেষে রাতের ঘুম এনে দেয় প্রশান্তি। একটি পরিপূর্ণ রাতের ঘুম জোগায় পরবর্তী দিনের কর্মস্পৃহা। কিন্তু বর্তমান সময়ের প্রায় প্রতিটি মানুষের একটি বড় সমস্যা হলো ঘুম না হওয়া বা সঠিক সময়ে ঘুমাতে না পারা। আর এ সমস্যার কারণে সৃষ্টি হচ্ছে শারীরিক ও মানসিক নানা সমস্যার। তাই কর্মব্যস্ততা থাকা সত্ত্বেও প্রতিদিন ঘুমের রুটিন ঠিক রাখা একান্ত জরুরি। মেনে ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক: কর্মজীবন নিয়ে যে লক্ষ্য বা আকাঙ্ক্ষা থাকে সেটার সঙ্গে বাস্তবতার কতোটা মিল বা অমিল রয়েছে? জীবনের এক পর্যায়ে সেটা কতোটুকু পূরণ হয়? এমন প্রশ্ন প্রতিটা কর্মস্পৃহা মানুষের মধ্যেই ঘুরপাক খায়। তবে বাস্তবে দেখা যায় বেশিরভাগ মানুষ হয়তো জীবনে অন্য কোন পেশায় নিজেকে জড়াতে চাইলেও এখন কাজ করছেন দোকানের বিক্রয় সহকারী বা সেলস অ্যাসিসট্যান্ট হিসেবে। এ নিয়ে যুক্তরাজ্যের জাতীয় ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বেশিরভাগ নারী রুপচর্চায় প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন৷ তবে সব প্রসাধনী কিন্তু ত্বকের জন্য ভালো নয়। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের মধ্যে ত্বক খুবই স্পর্শকাতর। প্রসাধনীর কিছু রাসায়নিক উপাদান নারীর জন্য খুবই বিপজ্জনক হতে পারে৷ প্রসাধনী থেকে হতে পারে ক্যান্সার। তাই প্রসাধনী ব্যবহারের ক্ষেত্রে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। যৌন হরমোনকে প্রভাবিত করতে পারে বিভিন্ন প্রসাধন সামগ্রীতে থাকা রাসায়নিক পদার্থ বা কেমিক্যাল ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পানির অপর নাম জীবন, একথা তো সবারই জানা। কিন্তু একটু গভীরে গেলে জানতে পারবেন, পানির প্রকৃতি বদলে যাওয়ার সঙ্গেও কিন্তু আমাদের শরীরের ভাল-মন্দের একটা গভীর সম্পর্ক রয়েছে। তাই তো ঠাণ্ডা নয়, বরং গরম পানির সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতানোর পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। কিন্তু বাস্তবের সারাদিন ধরে গরম পানি পান করা সত্যিই সম্ভব নয়। কারণ আট মাসই গরম থাকে, তার ওপর ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক সাম্প্রতিক সময়ে বাংলাদেশে বেশ কয়েকবার ভূমিকম্প আঘাত হেনেছে। এ সময় আতঙ্কে লোকজন দৌড়ে বাড়ির ভেতর থেকে রাস্তায় নেমে আসেন। ভূমিকম্পের সময় নিজেকে রক্ষা করতে অবলম্বন করা যেতে পারে নিচের উপায়গুলো- যদি ভবনের ভেতরে থাকেন, তবে হাঁটু ও হাতের ওপর ভর দিয়ে মেঝেতে শুয়ে পড়ুন। ধসেপড়া জিনিসপত্র থেকে নিজেকে রক্ষা করতে মাথা ও গলা হাত দিয়ে ঢেকে রাখুন। কম্পন ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ত্বক ভালো রাখার জন্য অনেকেই কোনো ধরনের বা কোনো ব্র্যান্ডের প্রসাধনী ব্যবহার করবেন তা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন। সেনসেটিভ ত্বক যাদের তাদের জন্য এটা আরো কঠিন। কিন্তু অনেকে হয়তো জানেনই না যে, তার ত্বক সেনসেটিভ কিনা। অতিরিক্ত সেনসেটিভ ত্বকের উপসর্গ একেক জনের একেক রকম। তারপরও কিছু উপসর্গ যেমন- সুগন্ধিযুক্ত কসমেটিক ব্যবহারে অ্যালার্জি হওয়া, রোদে, আলো-বাতাসে গেলে বা তাপমাত্রার তারতম্য ...