লাইফ স্টাইল

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাতে বিছানায় শুয়ে কি আপনি এ পাশ ও পাশ করেন? টানা ঘুম এখন আপনার স্বপ্নেরও অতীত? শুধু আপনি নন, অনেকেই ভুগছেন ইমসমনিয়া বা অনিদ্রায়। সবটাই নির্ভর করে আমাদের জীবনযাত্রার উপর। অতিরিক্ত স্ট্রেস, কাজের চাপ, সারা দিন স্মার্টফোনে চ্যাট ডেকে আনছে বহ সমস্যা। যা পরবর্তীকালে ডেকে আনে আরও গুরুতর সমস্যা। জেনে নিন অনিদ্রা দূর করতে কী করবেন। ঘুমকে গুরুত্ব ...

জীবনযাপন সংবাদ জন্মগতভাবে বা সাধারণভাবে যাঁদের চুল ঘন, তাঁদের অভিনন্দন। বাকি সবার আবহাওয়া, মানসিক চাপ, ব্যস্ততা প্রভৃতির কারণে চুল পড়ার হার বেড়ে যাচ্ছে। এবং সেটা বেশ কম বয়স থেকেই। চুল গজানো অনেক লম্বা সময়ের বিষয়। তবে চাইলে আজকে এই মুহূর্তেই পাতলা চুলগুলো ঘন দেখাতে পারবেন। কিন্তু কীভাবে? জেনে নিন। ট্রিম করুন নিয়মিত লম্বা চুল পছন্দ অনেকেরই। ফ্যাশনেও নাকি ফেরত আসছে। ...

স্বাস্থ্য পরিচর্যা পেরিওস্টিয়াম (হাড়ের বাইরের স্তর) আংশিক বা সম্পূর্ণ ভেঙ্গে যাওয়াকে ফ্র্যাকচার বলে। খুব সাধারণ ভাষায় হাড় ফেটে যাওয়া বা ভেঙ্গে যাওয়াই ফ্র্যাকচার হিসেবে পরিচিত। ফ্রাকচারের কারণ- ১. সরাসরি আঘাত: কোনো স্থানে আঘাতের কারণে হাড় ভেঙ্গে যায়, যেমন হাড়ের ওপর সরাসরি আঘাত, বুলেট ইনজুরি ইত্যাদি। ২. পরোক্ষ আঘাত: আঘাতের স্থান থেকে দূরে হাড় ভেঙ্গে যায়, যেমন- বাইরের দিকে হাত ছড়িয়ে ...

অনলাইন ডেস্ক শরীরে সুচ ফোটাতে বা ইনজেকশন দিতে ভয় পান? সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, ইনজেকশন দেওয়ার সময় চিকিৎসক পরিচিত হলে ব্যথা কম লাগে। যুক্তরাষ্ট্রের মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা এ নিয়ে গবেষণা করেছেন। মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক এলিজাবেথ লোসিন বলেন, যখন কেউ কোনো কিছুতে ব্যথা কমার বিষয়ে বিশ্বাস করে, তখন মস্তিষ্ক প্রাকৃতিকভাবে রাসায়নিক নির্গত করার মাধ্যমে ব্যথা কমায়। লোসিন বলেন, ‘আমাদের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আগামী ১৪ ই মে, ২০১৭ সৃজনশীল কিছু কর্মকাণ্ডের মাধ্যমে মা দিবসকে স্মরণীয় করে রাখতে উদ্যোগ নিয়েছে লা মেরিডিয়ান ঢাকা। মায়েদের প্রতি ভালোবাসা, সম্মান ও শ্রদ্ধা জানাতেই লা মেরিডিয়ান ঢাকার এই আয়োজন। হোটেলের অল ডে ডাইনিং রেষ্টুরেন্ট লেষ্টেষ্ট রেসিপি যা ইন্টারেক্টিভ লাইভ-কিচেন বুফে ব্রেকফাস্ট, ডিনার এবং চকোলেট মিষ্টাণ্নের জন্য বিখ্যাত, সেখানে বেকার্স কর্নার সাজানো থাকবে। অতিথিরা তাদের মায়েদের জন্য ...

অনলাইন ডেস্ক: গরমে প্রাণ অতিষ্ঠ। দিনের বেলায় বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজে যাচ্ছে শরীর। কেবল দিনে নয়, সন্ধ্যায় বা রাতে ঘরে বসেও ঘামতে হচ্ছে গরমে। গরমে দেহ ঠান্ডা রাখতে স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় ঘামের সৃষ্টি হয়। তবে এ কারণে শরীরে পানিশূন্যতাও দেখা দেয়। পানিশূন্যতা দূর করতে বেশি বেশি পানি পান করার কোনো বিকল্প নেই। তবে কেবল পানি পান করেই গরমের দিনে ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক ছোটবেলায় দড়ির লাফ খেলেননি, এমন মানুষ খুব কম। বিদ্যালয়গুলোতেও তখন ক্রীড়া প্রতিযোগিতার ভেতর দড়ির লাফ ছিল অন্যতম। এই মজার খেলাটিই কিন্তু আপনার শরীরের জন্য খুব উপকারী একটি ব্যায়াম। স্বাস্থ্য ফিট রাখতে, ওজন কমাতে, শরীরের ঘাম ঝরাতে দড়ি লাফের বিকল্প খুব কম। দড়ির লাফের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেই- দড়ি লাফকে একটি ভালো কার্ডিও ও হাই ইনটেনসিভ ইন্টারভেল ট্রেইনিং ...

দেশ জনতা ডেস্ক : মানব দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে চোখ হচ্ছে অন্যতম। আপনার আশেপাশের সব কিছু আপনি যেমন এই চোখ দিয়ে দেখতে পারেন তেমনি আপনাকে সাজাতে আর সৌন্দর্য প্রকাশে চোখের তুলনা নেই। তবে এই চোখের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর সময় হচ্ছে গরমের এই সময়। তীব্র তাপ আর তার পাশাপাশি ধুলাবালি চোখের নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। তাই এই গরমেও চাই চোখের ...

পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সম্পর্কে অবনতি, অর্থনৈতিক সংকট, খারাপ স্বাস্থ্য, এমনকি ঘনিষ্ঠ কারো মৃত্যু— এসব বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এই মানসিক চাপ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই নিজেকে ভালো রাখতে চাপ কমানো জরুরি। মানসিক চাপ কমাতে হলে শুরুতে চাপ হওয়ার কারণগুলো জানতে হবে। এরপর সমস্যার গভীরে গিয়ে সমাধান করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মানসিক চাপ ...

ইস্তাম্বুল, ১৭ এপ্রিল, ২০১৭ (বাসস) : তুরস্কে গণভোটের ফলাফল প্রত্যাখ্যান করে এর বিরুদ্ধে চ্যালেঞ্জ করতে যাচ্ছে দেশটির প্রধান বিরোধী দল। প্রেসিডেন্টের নির্বাহী ক্ষমতা ব্যাপকভাবে বাড়ানোর জন্য সাংবিধানিক পরিবর্তনের প্রস্তাবের পক্ষে আয়োজিত এ গণভোটে সামান্য ব্যবধানে ‘হ্যাঁ’ জয়যুক্ত হয়েছে। এর ফলে দেশটির প্রেসিডেন্ট রিসেপ তাইয়েপ এরদোগান কার্যত সর্বময় ক্ষমতার অধিকারী হচ্ছেন। বিরোধী দল রিপাবলিকান পিপল’স পার্টি (সিএইচপি) তুমুল প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ এই নির্বাচনের ...