স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রোটিন শরীরে সঠিক পুষ্টি জোগায়। যারা পেশী গঠন করতে চান তাদের ডায়েটে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। সবুজ শাক-সবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিনজাত উপাদান থাকে। প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তত এক কাপ পরিমাণ সবুজ শাক খেলে ৩ গ্রাম থেকে ৩.৩ গ্রাম পর্যন্ত প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ হয়। এর সঙ্গে খেতে হবে অন্যান্য খাবারও। ফুলকপি: ফুলকপিতে রয়েছে ভরপুর প্রোটিন। ...

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: বিচ্ছেদ কথাটার সঙ্গে মিলে আছে বিষাদের সুর। একটি সম্পর্ক গড়তে অনেক সময় লাগলেও ভাঙতে কিন্তু মোটেই সময় নেয় না। অনেকের ধারণা বিচ্ছেদের পর নারীরাই বেশি কষ্ট পায়। এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, বিচ্ছেদ হলে নারীর চেয়ে বেশি ভেঙে পড়েন পুরুষরা। যুক্তরাষ্ট্রের উত্তর ক্যারোলাইনার ওয়েক ফরেস্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক রুবিন সিমন পরিচালিত সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অবৈধভাবে বাড়ি নির্মাণ ও মোটা অংকের টাকা অর্জনের অভিযোগে শেরপুর-১ আসনের সংসদ সদস্য ও জাতীয় সংসদের হুইপ আতিউর রহমান আতিককে জিজ্ঞাসাবাদ করছে দুর্নীতি দমন কমিশন (দুদক)। মঙ্গলবার সকাল সাড়ে নয়টা থেকে সেগুনবাগিচার দুদক কার্যালয়ে তাকে জিজ্ঞাসাবাদ করা হচ্ছে বলে জানা গেছে। দুদকের উপ-পরিচালক কে এম মিছবাহ উদ্দিন হুইপ আতিককে জিজ্ঞাসাবাদ করছেন। এর আগে গত ৫ এপ্রিল এম মিছবাহ উদ্দিন স্বাক্ষরিত ...

স্পোর্টস ডেস্ক: ফুটবলের বিশ্ব মঞ্চে পারফরম করা একজন ফুটবলারের স্বপ্ন। জ্লাতান ইব্রাহিমোভিচ তা হেলায় ধূলিসাৎ করবেন কেন? তাই তো মত পাল্টালেন তিনি। অবসর ভেঙে জাতীয় দলে ফিরছেন সুইডিশ স্ট্রাইকার। উদ্দেশ্য বিশ্বকাপ রাঙানো। বাছাইপর্বে ইতালির স্বপ্ন চুরমার করে রাশিয়া বিশ্বকাপে ঠাঁই করে নিয়েছে সুইডেন। তার পরই অবসর ভেঙে সুইডেনের হয়ে বিশ্বকাপ খেলার ইঙ্গিত দেন ইব্রাহিমোভিচ। অবশেষে ফুটবলের সবচেয়ে বড় মহাযজ্ঞের ২১তম ...

বিনোদন ডেস্ক: এ বছরেই বিয়ের পিঁড়িতে বসতে যাচ্ছেন দীপিকা পাড়ুকোন। আর এই কথা প্রায় সবার জানা। রণবীর সিংয়ের সাথে প্রেমের সম্পর্কের পরবর্তী এই রূপ নিয়ে এরইমধ্যে প্রস্তুতি শুরু হয়ে গেছে। তবে পরিবারের মানুষরা এই বিষয়ে বেশি ব্যস্ত, কিন্তু বিয়ে নিয়ে দীপিকার কোনো তৎপরতা নেই। তিনি এখনো নিজের ক্যারিয়ার নিয়েই চিন্তায় আছেন। সম্প্রতি এক সাক্ষাত্কারে তিনি নিজস্ব প্রডাকশন হাউজ নিয়ে কথা ...

বগুড়া প্রতিনিধি: বগুড়ায় স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ করে ভিডিও ছড়িয়ে দেওয়ার অভিযোগে গ্রন্থাগারিক কাম শিক্ষক ফারুক হোসেনের দুই দিনের রিমান্ড মঞ্জুর করেছেন আদালত। সোমবার জেলার আমলি আদালত এ নির্দেশ দেন। পুলিশ বলছে, ফারুক আদালতে আত্মসমর্পণ করে জামিন চেয়েছিলেন। পুলিশ ও মামলার এজাহার সূত্রে জানা গেছে, ২০১৬ সালে ফারুক হোসেন অষ্টম শ্রেণির এক ছাত্রীসহ কয়েকজন ছাত্রকে এক ব্যাচে প্রাইভেট পড়াতেন। একপর্যায়ে ফারুক অন্য ...

স্পোর্টস ডেস্ক: এক বছরের জন্য নিষেধাজ্ঞা পেলেও ক্রিকেট যেন ছাড়ছে না স্টিভেন স্মিথকে। বল টেম্পারিং ইস্যুতে ক্রিকেট অস্ট্রেলিয়ার (সিএ) কাছ থেকে সাজা পাওয়া সাবেক এই অধিনায়ককে নিজেদের ধারাভাষ্য প্যানেলে চাইছে ফক্স স্পোর্টস। চ্যানেল সেভেনের সঙ্গে মিলে এই ফক্সই ক’দিন আগে সিএ’র কাছ থেকে সম্প্রচার স্বত্ব কিনেছে। ফক্স স্পোর্টসের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা প্যাট্রিক ডিলেনি বলেন, ‘যেকোনো অস্ট্রেলিয়ানের মতো স্মিথের বল টেম্পারিংয়ের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ-ভারত-নেপালের মধ্যে পরীক্ষামূলকভাবে চালু হচ্ছে বাস সার্ভিস। মোটর ভেহিকল এগ্রিমেন্ট (এমভিএ) চুক্তির আওতায় আগামী ২৩ এপ্রিল (সোমবার) ঢাকা থেকে দুটি বাস ছেড়ে যাবে। জানা গেছে, ঢাকা থেকে বাস দুটি ছেড়ে রাতে রংপুরে অবস্থান করবে। পরদিন ২৪ তারিখ (মঙ্গলবার) সকালে আবার যাত্রা শুরু করে ফুলবাড়ি সীমান্ত দিয়ে ভারত প্রবেশ করে ওইদিন সন্ধ্যায় দার্জিলিংয়ের শিলিগুড়িতে পৌঁছাবে এবং সেখানে অবস্থান করবে। ...

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী থেরেসা মে বলেছেন, সিরিয়ায় যৌথ হামলা নৈতিক এবং বৈধ। আমাদের দেশ এই হামলায় যোগ দিয়ে ঠিক কাজই করেছে। কারণ সিরিয়ার দৌমায় প্রেসিডেন্ট আসাদের বাহিনীই যে রাসায়নিক হামলা চালিয়েছে তার সুস্পষ্ট প্রমাণ আছে। থেরেসা মে পার্লামেন্টে বলেন, এই হামলা আমরা নৈতিক দিক থেকে করেছি, মার্কিন প্রেসিডেন্ট ট্রাম্পের আহবানে নয়। এখানে আমাদের দেশের স্বার্থও রয়েছে। তিনি আরো বলেন, ...

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: জাতিসঙ্ঘের হিসাবে সিরিয়ার চলমান গৃহযুদ্ধে পাঁচ লাখের বেশি লোক নিহত হয়েছে। যদিও প্রকৃত সংখ্যা আরো বেশি হতে পারে। এই নিহতদের মধ্যে ছোট্ট একটি অংশ নিহত হয়েছে বাশার সরকারের কমপক্ষে ৩৪টি রাসায়নিক গ্যাস হামলায়। তথাপি এই রাসায়নিক হামলাকেই বাশার সরকারের ‘সীমা অতিক্রম’ হিসেবে পশ্চিমারা কেন বিচার করছে সেটি বোঝা দায় হচ্ছে। সিরীয় জনগণ বলছেন, সাতটি বছর ধরে ব্যারেল বোমা, ...