স্বাস্থ্য-পুষ্টি

প্রতিদিন এক গ্লাস কমলালেবুর রস পান করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় এক-চতুর্থাংশ কমে যেতে পারে বলে একটি গবেষণায় জানা গেছে। ‘ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশনে’ প্রকাশিত গবেষণার বরাত দিয়ে দ্য ডেইলি মেইল জানায়, ‘যে ব্যক্তি প্রতিদিন কমলার রস পান করেন, তার মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা ২৪ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পায়।’ এছাড়া যারা নিয়মিত কমলার রস পান করেন, তাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে ...

আপনি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে কিছু খেতে চাইলে প্রায় সকল ধরনের বাদামই আপনার খাদ্যতালিকায় থাকার যোগ্যতা রাখে। আমন্ড বাদাম, চিনাবাদাম, কাজু বাদাম, আখরোট বাদাম ও পেস্তা বাদাম- এদের কোনোটাকে অস্বাস্থ্যকর বলা যাবে না, এরা প্রত্যেকেই স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হতে পারে। এসব বাদাম হচ্ছে ফ্যাট, ফাইবার ও প্রোটিনের ভালো উৎস। এর পাশাপাশি এসব খাবারে বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেলও রয়েছে। একাধিক গবেষণার ফলাফলে বলা ...

 লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হাড় নরম ও ভঙ্গুর হয়। ফলে দাঁতের ওপরে বিরুপ প্রভাব পড়ে । কালো হয়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকে রোদে যেতে চান না। ফলে শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয়। যার থেকে হাড় নরম ও ভঙ্গুর। আর এ কারণেই অকালে দাঁত পড়ে যায়। হাড় ভেঙে যায় চট করে। হাড় ক্ষয়ে আর্থ্রারাইটিসে কাবু করে সহজেই। এ সমস্যার এক ...

বাংলাদেশে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে ৪৫ শতাংশেরও বেশি পুষ্টিহীন বা অতিরিক্ত ওজন ও গুরুতর স্বাস্থ্যগত ঝুঁকির মুখে রয়েছে। আর বাংলাদেশে শিশু পুষ্টির জন্য জলবায়ু পরিবর্তন একটি বড় হুমকি। এমনটাই উঠে এসেছে জাতিসংঘের শিশুবিষয়ক সংস্থা ইউনিসেফ-এর নতুন এক প্রতিবেদনে।. দুনিয়াজুড়ে একই বয়সের শিশুদের মধ্যে এক-তৃতীয়াংশ এ ধরনের সংকটের মুখে রয়েছে। তবে দক্ষিণ এশিয়ায় অর্ধেক শিশু এমন ঝুঁকিতে রয়েছে। এ ...

গ্যাস্ট্রিক ও পেটের পেটের পীড়ার নানা উপসর্গের চিকিৎসায় ব্যবহৃত গ্যাস্ট্রিকের ওষুধে ক্যান্সারের উপাদান পাওয়া গেছে। জীবনযাত্রার নানান ক্ষতিকর দিকের একটি হল বুক জ্বালাপোড়া ও অম্লভাব বা ‘অ্যাসিডিটি’। চিকিৎসা-বিজ্ঞানের সঙ্গানুসারে স্বাস্থবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, পাকস্থলিতে থাকা ‘গ্যাস্ট্রিক’ গ্রন্থিগুলো থেকে অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসৃত হলে এই অম্লভাব দেখা দেয়। আর এর কারণে বুকের নিচের অংশে হতে পারে জ্বালাপোড়া। বুক জ্বালাপোড়া ...

 নীলফামারী : নীলফামারীর জলঢাকায় স্বাস্থ্যসেবার আড়ালে আদ্-দ্বীন ওয়েল ফেয়ার সেন্টার নামে একটি বেসরকারি সংস্থার বিরুদ্ধে ঋণ কার্যক্রম চালুর অভিযোগ উঠেছে।তবে স্থানীয় উপজেলা প্রশাসন এ সংস্থার কার্যক্রম সম্পর্কেও অবগত নয়। স্থানীয় প্রশাসন বলছে, ঋণ কার্যক্রম চালাতে মাইক্রোক্রেডিট রেগুলেটরি অথরিটির অনুমোদন লাগে। এ সংস্থার তা নেই। উপজেলা শহরের মাথাভাঙ্গা এলাকায় চলতি বছরের জানুয়ারিতে আদ্-দ্বীন ওয়েল ফেয়ার সেন্টার কার্যক্রম শুরু করে। তারা কার্যক্রম ...

বিদেশ ডেস্ক : দিনে দুই কিংবা তার বেশি বার কোমল পানীয় পান করলে কম বয়সে মৃত্যুঝুঁকি বেড়ে যায় বলে দাবি করেছেন বিজ্ঞানীরা। তারা বলছেন, চিনি ও কৃত্রিমভাবে মিষ্টি করা কোমল পানীয় নিয়মিত পান করলে মৃত্যুর বহু আশঙ্কা ত্বরান্বিত হয়। আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত নতুন এক গবেষণায় এসব তথ্য তুলে ধরা হয়।  উল্লেখ্য, সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অন্যান্য গবেষণাতেও এমন ফলাফল দেখা ...

লাইফস্টাইল: চিনি আছে ভেবে আখের রস থেকে দূরে থাকা মোটেও ঠিক কাজ না। দেহের বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত। এজন্য সব রকম শর্করাজাতীয় খাবার বাদ দিচ্ছেন। তবে আখের রসের শর্করা ওজনে সমস্যা করে না। বরং রয়েছে নানান উপকারী দিক। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে এই বিষয়ে বিস্তারিত জানানো হল। ওজন নিয়ন্ত্রণ: আখের রস ওজন কমাতে উপকারী পানীয়। এক ...

দেশজনতা অনলাইন : বাংলাদেশ সহ বিশ্বের প্রায় সব দেশেই মানুষের প্রিয় এক ফাস্টফুড হলো বার্গার। খেতে সুস্বাদু বলে টিনএজাররা মূলত বার্গার ভক্ত বেশি। তবে এখন এটাও স্বীকৃত যে, বার্গারের মতো ফাস্টফুড মানব শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এমনকি মাঝেমধ্যেও যদি বার্গার খান, তাতেও ক্ষতির শিকার হতে পারেন আপনি। বিশ্বাস হচ্ছে না? চলুন জেনে নেই এ নিয়ে বিশেষজ্ঞরা কী বলেন। বার্গার ...

দেশজনতা অনলাইন  : আপনি সম্ভবত এটা মেনে নেবেন যে মধ্যবয়সে পৌঁছলে আপনার জয়েন্ট নমনীয়তা হারাতে শুরু করবে। কিন্তু আপনার দৃষ্টিশক্তির ক্ষেত্রেও একইরকম ফল আপনি সম্ভবত প্রত্যাশা করবেন না। কিন্তু দুর্ভাগ্যজনকভাবে এমনটা ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার দৃষ্টি কোনো আর্টিকেলের লেখার ওপর ফোকাস করতে বেঁকে যায়। জেনে রাখা ভালো যে, আপনি চল্লিশে পৌঁছতে পৌঁছতে চোখের লেন্স শক্ত হয়ে যাবে, যার ফলে নমনীয়তা হ্রাস ...