প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি জাতীয় খাবার থাকাটা খুবই জরুরি। এর মধ্যে শরীরের গঠন উপাদান হিসেবে মুখ্য কাজ করে প্রোটিন। প্রতিদিন ক্যালরির চাহিদার অন্তত ২০ থেকে ৩০ শতাংশ প্রোটিন থেকে পূরণ করা উচিত। খাবারের এ উপাদান শারীরিক বিকাশে ও মাংসপেশি গঠনে সাহায্য করে। পৃথিবীর ক্রমবর্ধমান জনসংখ্যার এ প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে আমাদের নির্ভর করতে হয় মাছ, দুধ, ডিম এবং ...

আবুধাবি টেস্টে আজ তৃতীয় দিনে হাস্যকর রান আউট হয়েছেন পাকিস্তানের ব্যাটসম্যান আজহার আলী টেস্ট ক্রিকেটে দুজনের সম্মিলিত অভিজ্ঞতার ঝুলি বেশ সমৃদ্ধ। ১৩০ ম্যাচ, ৯ হাজারের বেশি রান, ২৫ সেঞ্চুরি আর ২০ হাজারের ওপরে বল খেলেছেন। অর্থাৎ টেস্ট আঙিনায় শিশুসুলভ কোনো কাণ্ড ঘটিয়ে হাস্যরসের জন্ম দেওয়াটা তাঁদের সঙ্গে বেমানান। কিন্তু কয়েক বছর ধরে ক্রিকেটে ‘ব্রেইনফেড’ নামে একটা শব্দ বেশ আলোচিত হচ্ছে। ...

পাবনা রিপোর্টার্স ইউনিটির সভাপতি হাবিবুর রহমান স্বপনের উপর হামলার প্রতিবাদে অবস্থান কর্মসূচি পালন করেছেন সহকর্মী সাংবাদিকরা। বৃহস্পতিবার সকালে শহরের আব্দুল হামিদ রোডে এই কর্মসূচি পালন করেন তারা। পাবনা প্রেসক্লাবের সভাপতি অধ্যাপক শিবজিত নাগের সভাপতিত্বে এই সময় বিভিন্ন গণমাধ্যমে কর্মরত সাংবাদিকরা বক্তব্য দেন। বক্তারা সাংবাদিক হাবিবুর রহমান স্বপনের উপর হামলার পাঁচদিনেও কোনো আসামি গ্রেফতার না হওয়ায় ক্ষোভ প্রকাশ করে অবিলম্বে সন্ত্রাসীদের ...

নির্বাচন কমিশনার মাহবুব তালুকদার নয়, সিইসি কেএম নুরুল হুদার পদত্যাগ করা উচিত বলে মনে করেন বিএনপির সিনিয়র যুগ্ম মহাসচিব রুহুল কবির রিজভী। মাহবুব তালুকদারের কথায় সরকারের জ্বালা ধরেছে বলেও মন্তব্য করেন তিনি। আজ বৃহস্পতিবার রাজধানীর নয়াপল্টনে দলের কেন্দ্রী কার্যালয়ে এক সংবাদ সম্মেলনে এসব কথা বলেন রিজভী। এ সময় গ্রেনেড হামলার রায় প্রসঙ্গে বিএনপির সিনিয়র এ নেতা বলেন, ‘প্রধানমন্ত্রীর রাজনৈতিক প্রতিদ্বন্দ্বীদের ...

আগামী জাতীয় সংসদ নির্বাচনের তফসিল নভেম্বরের প্রথম সপ্তাহে ঘোষণা করা হবে বলে জানিয়েছেন নির্বাচন কমিশন (ইসি) সচিব হেলালুদ্দীন আহমদ। বৃহস্পতিবার দুপুরে আগারগাঁওস্থ নির্বাচন ভবনে সাংবাদিকদের এ তথ্য জানান তিনি। প্রধান নির্বাচন কমিশনার কে এম নূরুল হুদার বরাত দিয়ে হেলালুদ্দীন আহমদ বলেন, ইউরোপিয়ান ইউনিয়নের (ইইউ) প্রতিনিধির সঙ্গে বৈঠকে প্রধান নির্বাচন কমিশনার জানিয়েছেন, নভেম্বরের প্রথম সপ্তাহে সংসদ নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা করা হবে। ...

ব্যান্ডতারকা আইয়ুব বাচ্চুর নামাজে জানাজা কাল শুক্রবার বাদ জুমা জাতীয় ঈদগাহে অনুষ্ঠিত হবে। আইয়ুব বাচ্চুর প্রতি সর্বসাধারণের শেষ শ্রদ্ধা জানানোর জন্য কাল সকাল সাড়ে ১০টা থেকে দুপুর সাড়ে ১২টা পর্যন্ত তাঁর মরদেহ রাখা হবে কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে। শ্রদ্ধা নিবেদন শেষে আইয়ুব বাচ্চুর মরদেহ নেওয়া হবে জাতীয় ঈদগাহ ময়দানে। সেখানে জানাজা শেষে আইয়ুব বাচ্চুর মরদেহ নেওয়া হবে চট্টগ্রামের পৈতৃক নিবাসে। সেখানে ...

আগামী ৩১ অক্টোবর বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু ভাস্কর্য পুরোপুরিভাবে উন্মুক্ত হচ্ছে। ভারতে ‘আয়রন ম্যান অব ইন্ডিয়া’ খ্যাত সরদার বল্লভভাইয়ের সম্মানে নির্মিত হয়েছে এই ভাস্কর্য। দেশটির প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি ‘স্ট্যাচু অব ইউনিটি’ নামে ১৮২ মিটার (৬০০ ফুট) উঁচু রেকর্ড গড়া ওই ভাস্কর্যটির উদ্বোধন করবেন। সরদার বল্লভভাই প্যাটেল ভারতের প্রথম স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী এবং তিনি দেশটির স্বাধীনতা অর্জনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছিলেন। আর এসবের স্বীকৃতিস্বরূপ প্রায় ...

ব্রাজিল তারকা নেইমার তার পুরনো ক্লাব বার্সেলোনায় ফিরতে চান। স্প্যানিশ পত্রিকা মুন্দো দেপোর্তিভোর দাবি, ক্যাম্প ন্যুতে ফেরার জন্য নিয়মিত ক্লাবটির কাছের লোকজনের সঙ্গেও যোগাযোগ চালিয়ে যাচ্ছেন পিএসজি তারকা। নেইমার ২০১৭ সালে বিশ্ব রেকর্ড ২২২ মিলিয়ন ইউরোর বিনিময়ে বার্সেলোনা থেকে পিএসজিতে পাড়ি জমান। তবে এক বছর না পেরোতেই তার বার্সায় প্রত্যাবর্তনের গুঞ্জন ভেসে বেড়াচ্ছিল স্প্যানিশ গণমাধ্যমে। স্প্যানিশ পত্রিকা এএস জানিয়েছিল, বার্সার ...

হালকা হালকা শীত টের পাচ্ছেন নিশ্চয়ই? শীতকালে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও বাতাসে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা—যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা। শীতকালেই কিছু সবজি ও খাবার পাওয়া যায়, যা খেলে আপনার ত্বক সজীব থাকে। শীতের শুরু থেকেই ...

জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী আইয়ুব বাচ্চু আর নেই (ইন্না … রাজিউন। আজ বৃহস্পতিবার সকালে রাজধানীর একটি হাসপাতালে তিনি মারা যান বলে প্রাথমিকভাবে নিশ্চিত হওয়া গেছে। আইয়ুব বাচ্চু ১৯৬২ সালের ১৬ আগস্ট তৎকালীন পূর্ব পাকিস্তানের চট্টগ্রামে জন্মগ্রহণ করেন। তিনি একাধারে গায়ক, লিডগিটারিস্ট, গীতিকার, সুরকার, প্লেব্যাক শিল্পী। এল আর বি ব্যান্ড দলের লিড গিটারিস্ট এবং ভোকাল বাচ্চু বাংলাদেশের ব্যান্ড জগতের সবচেয়ে জনপ্রিয় ও সম্মানিত ...