কেউ বলেন জাদুকরী পথ্য, কেউবা বলেন বিস্ময়কর পানীয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক:

কেউ বলেন জাদুকরী পথ্য, কেউবা বলেন বিস্ময়কর পানীয়। কথা হচ্ছে জনপ্রিয় পানীয় লেবু-মধু-পানি মিশ্রণ নিয়ে। চলুন জেনে নেই, কেন এই পানীয় এত উপকারী এবং এত গুণাগুণ সমৃদ্ধ।
১. ব্রণ ও অন্যান্য সংক্রমণ মোকাবেলায় কার্যকরী ভূমিকা রাখে এই মিশ্রণ। লেবুকে বলা হয়ে থাকে শক্তিশালী পরিষ্কারক উপাদান। লেবু রক্ত পরিষ্কারেও যথেষ্ট ভূমিকা রাখেঅন্যদিকে মধুতে আছে এন্টিব্যাক্টেরিয়্যাল উপাদান।
এ দুটো মিলিত ভাবে ত্বকের কোঁচকানো বলি রেখা, ব্রণসহ ত্বক বা চামড়ার বিভিন্ন সমস্যা দূর করণে কাজ করে। এই মিশ্রনটি ত্বক ভিতর থেকে বিশোধন করে।
২. ওজন কমাতেও এটি যথেষ্ট কার্যকরী। এটি ক্ষুধার বিরুদ্ধে কাজ করে। তাই ক্ষুধা লাগলে আগে এই পানীয় মিশ্রণকে স্বরণ করুন।
৩. খাদ্য পাচকে এই তিনটি উপাদান (মধু-পানি-লেবু) আলাদা ভাবে কাজ করে। তাই, একত্রে এই মধু-পানি-লেবু আপনার খাদ্য হজমে ইতিবাচক ভূমিকা রেখে আপনার পেট ভাল রাখে।
৪. এক গ্লাস লেবু-মধু-পানির শরবত আপনাকে ডাক্তার থেকে দূরে রাখবে। এই শরবত আপনার শরীরে আয়রন শোষনের মাত্রা বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ করে।
৫. যদিও লেবু এসিডিক এরপরও এই পানীয় শরীর থেকে অতিরিক্ত এসিড দূর করতে সাহায্য করে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং এই পানীয় গ্রহণ ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
৬. দাঁত ব্যথা উপশমের পাশাপাশি এই পানীয় খারাপ শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দেয়। তাই সকালে এই মিশ্রিত তরল পান করুন এবং আপনার মুখ দূর্গন্ধ মুক্ত রাখুন, পুরো দিন থাকুন তরতাজা।
৭. এই তরল মিশ্রন মূত্রের পরিমান বাড়িয়ে শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেয়। এছাড়া, শরীরে থাকা বিভিন্ন ‘টক্সিন’ দ্রত বের করায় ভূমিকা রাখে।
যদি আপনার ওজন ৭০ কিলোর নীচে হয় এবং আপনি যদি ভাল স্বাস্থ্যের অধিকারী হন তবে, দিনে একবার অর্ধেক লেবুর সাথে ২৫০-৩০০ মিলি লিটার পানি মিশিয়ে পান করুন। আর যদি আপনি ৭০ কিলোগ্রামের উপরে হন, তাহলে এই একই পরিমাণ দিনে দুইবার পান করুন। এরচেয়ে বেশি পান শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।
প্রশ্ন থেকে যায় গরম পানি নাকি ঠান্ডা পানিতে লেবু ও মধু মেশাবেন।
‘রুম’ তাপমাত্রার পানিতে পান করলে সব থেকে উপকার দেয় এই তরল মিশ্রণ। কারণ, পানি গরম করলে লেবু ও মধুর অনেক গুণাগুণ নষ্ট হয়। আবার ঠান্ডা পানির ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে।
তবে, মনে রাখতে হবে ১২ বছরের কম বয়সে দৈনিক এই পানীয় পান করা উচিত নয়। আর মিশ্রনে ১ চা-চামুচের বেশি মধু নয়। মিশ্রণে তাজা লেবু ব্যবহার করুন আর আপনার প্রয়োজন মত পান করুন, সুস্থ থাকুন।

দৈনিক দেশজনতা/এন এইচ