Daily Deshjanata দেশ ও জনতার বলিষ্ঠ কণ্ঠস্বর
স্বাস্থ্য ডেস্ক:
বর্তমানে একটি বড় সমস্যা হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক করা। বিশ্বব্যাপী দিন দিন বাড়ছে এর ঝুঁকি। হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ার আগে প্রয়োজন হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে ভ্রান্ত ধারণা দূর করা। এই ভুল ধারণাগুলোর কারণেই হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে ভয় বেড়ে যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেসব ধারণা ভ্রান্ত ধারণাগুলো-
২. ডায়েট থেকে ফ্যাট বাদ দিলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমবে এমনটা ভাবার কোনো কারণ নেই। ট্রান্স ফ্যাটের মধ্যে থাকা হাইড্রোজেন অয়েল হার্টের জন্য অস্বাস্থ্যকর। তবে চিজ, ডিম, অ্যাভোকাডো, স্যামন মাছে থাকা ফ্যাট হার্টের জন্য ভালো।
৩. পরিবারে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলেই হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়বে এমন ধারণা ভুল। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব, অনিয়মিত লাইফস্টাইল, মদ্যপান, ধূমপান হার্ট অ্যাটাকের কারণ।
৪. পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি নারীদের তুলনায় বেশি এমন ধারণাও ভুল। যদিও পুরুষদের মধ্যে অল্প বয়সে বেশি আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা দেখা যায় কিন্তু স্ট্রেস, স্থুলতার মতো অনেক বিষয় রয়েছে যা নারীদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
৫. অনেকেই মনে করেন ওষুধ খেয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে। এইমনটা ভাবার কোনো ভিত্তি নেই। কোলেস্টেরলের মাত্রা, ওবেসিটি অনেক কিছুর জন্যই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।
দৈনিক দেশজনতা/এন এইচ
