Daily Deshjanata দেশ ও জনতার বলিষ্ঠ কণ্ঠস্বর
সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে গরম। ফলে দিন দিন অস্বস্তি বাড়ছে। এই গরমে প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া প্রয়োজন। তবে পানির পাশাপাশি এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার শরীরকে ভিতর থেকে ঠাণ্ডা করে দিবে স্বস্তি। তাই আসুন জেনে নেয়া যাক খাবারগুলো কি কি:
ডাবের পানি: প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীর ঠিক রাখতে ডাব বা নারকেলের পানি অতুলনীয়। বাহিরে কোল্ড ড্রিংক্স বা অন্য কোন পানি পান না করে ডাব খান, দেখবেন শরীর ঠাণ্ডা হয়ে গেছে।
শসা: শসা শরীরকে ভিতর থেকে ঠাণ্ডা করে থাকে। সালাদ হোক বা এমনি এমনি হউক, প্রতিদিন শসা খান। এটি শরীরের তাপ কমিয়ে ভিতর থেকে ঠাণ্ডা করে থাকে।
দুধ: প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস দুধে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে খান। সারাদিন শরীর ঠাণ্ডা ও ক্লান্তিহীন থাকবে।
বাঙ্গী: শরীর ঠাণ্ডা করতে এই ফলটির জুড়ি নেই। অনেকেই এই ফলটি খেতে পছন্দ করেন না, কিন্তু এই প্রচণ্ড গরমে স্বস্তি দিতে এই ফলটির সুনাম রয়েছে।
দিনা পাতা: গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে পুদিনা পাতার জুড়ি নেই। প্রতিদিন এক গ্লাস পুদিনা পাতার রস পান করুন। এটি আপনার শরীর ভিতর থেকে ঠাণ্ডা করে দিবে।
তিল: তিল ভেজানো পানি পান করুন। এটি আপনার শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করবে।
জিরা: রাতে কিছু জিরা ভিজিয়ে রাখুন, সকালে উঠে পান করুন। এটি সারাদিন শরীর ঠাণ্ডা রাখবে।
ডালিম: নিয়মিত ডালিমের রস পান করলে শরীরে পানির ঘাটতি হয় না এবং শরীরে ঠাণ্ডা থাকে।
