Daily Deshjanata দেশ ও জনতার বলিষ্ঠ কণ্ঠস্বর
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিশ্বের অন্যতম এক স্বাস্থ্যকর খাবার মাছ। প্রোটিন,আয়োডিন, ভিটামিন ডি সহ প্রচুর পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ মাছে সবচেয়ে বেশি ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড থাকে। এই এসিড শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য খুব জরুরি। সব ধরনের মাছই শরীরের জন্য উপকারি। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ১০০ গ্রাম মাছ থাকা ভীষণ স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচনা করেন গবেষকরা। হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়: দিন যতো যাচ্ছে হৃদরোগ ...
মাছ কতটুকু খাবেন, কেন খাবেন?
