গরমে ত্বক উজ্জ্বল করবে পাঁচ ফল

 দেশজনতা স্বাস্থ্য ডেস্ক : প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা। ফ্যানের নিচে থাকলেও ঘামছে শরীর। এমতাবস্থায় শরীরের ও মুখের ত্বকও তার ঔজ্ব্লতা হারাচ্ছে। কিন্তু ঘরোয়া কিছু উপায়ে আপনি ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে পারেন। এক্ষেত্রে ত্বকে কিছু ব্যবহার না করেও এটি পেতে পারেন। এজন্য আপনাকে মৌসুমী ফলের ওপর নির্ভর করতে হবে। সহজলভ্য কয়েকটি ফল নিয়মীত খেলেই ত্বকের ঔজ্জ্বলতা ফিরে আসবে। সেগুলো হলো-

তরমুজ

এসময়ে প্রথমেই নাম আসবে তরমুজের৷ এই ফলটির মধ্যে ৯৫ শতাংশ জল থাকে যা খেলে গরমে ত্বকের জলীয় ভাব বজায় রাখে। তবে শুধু খাওয়া নয়, তার পাশাপাশি অনেকে ফেস প্যাকেও তরমুজ ব্যবহার করতে পারেন।

পাকা পেঁপে

পাকা পেঁপের গুণাগুন নতুন করে কিছু বলার নেই। ফ্রুট স্যালাডেও যেমন পেঁপে রাখতে পারেন, তেমনই ফেস প্যাকেও এই ফলকে স্থান দিতে পারেন আপনি৷

লিচু

গরমের শুরুতে লিচু একটু একটু করে বাজারে উঁকি দিচ্ছে৷ এই মুহূর্তে দাম অনেকটা বলাই যায়৷ তবে অন্যান্য ফলের সঙ্গে কম করে এক দুটো লিচু রাখাই যেতে পারে।

ফুটি বা বাঙ্গি

গরমকালের আরেকটি আরামদায়ক ফল হল বাঙ্গি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

আনারস

বাঙ্গির মতোই আনারসেও প্রচুর ভিটামিন সি ভিটামিন বি সিক্স থাকে। এসময় আনারস খুব সহজলভ্য। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় রাখতে পারেন আনারস।