হাসিতে সুস্থতা

হাসি দেহের ও মনের জন্য অত্যন্ত জরুরি। সুস্থ থাকতে সহায়তা করে হাসি। তাই বেশি করে হাসুন এবং সুস্থ থাকুন। এ লেখায় রয়েছে হাসির কয়েকটি উপকারিতা—

হৃৎস্পন্দন ও রক্তচাপ কমায়

গবেষকরা বলছেন, বিভিন্ন কাজের সময় হাসি হৃৎস্পন্দন কমায় এবং তার সঙ্গে কমে আসে রক্তচাপও। এতে সুস্থ থাকা সহজ হয়।

মানসিক চাপ কমায়

মুখের হাসি মনের ওপরও প্রভাব বিস্তার করে। গবেষণায় দেখা গেছে, হাসি মানসিক চাপ কমায় এবং ভালো থাকতে সহায়তা করে। প্রচণ্ড মানসিক চাপের মাঝে থাকার সময় একটু স্বস্তি এনে দিতে পারে সামান্য হাসি। যদিও মানসিক চাপে থেকে হাসাহাসি করাটা কঠিনই বটে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

শরীরের নানা ইতিবাচক পরিবর্তন আনে হাসি। ফলে নানাভাবে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সুস্থ দেহ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

মেজাজ ভালো করে

নাগরিক জীবনের নানামুখী চাপে অনেকেরই মনমেজাজ খারাপ থাকে। তবে হাসি সেই পরিস্থিতি বদলাতে পারে। হাসিতে আপনার মস্তিষ্কে ইতিবাচক সংকেত পৌঁছে এবং তা নেতিবাচকতা ভুলে যেতে সহায়তা করে।

সৃজনশীলতা বাড়ায়

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, সৃজনশীল ও উৎপাদনশীলতার সঙ্গে হাসির সম্পর্ক রয়েছে। কর্মক্ষেত্রে হাসি-খুশি থাকলে তা আপনার কাজের গতি ও সাফল্য বাড়াবে। কারণ কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে হাসি। জানা গেছে, হাসি-খুশি মানুষের চিন্তা করার ক্ষমতা বেশি থাকে।

হিন্দুস্তান টাইমস অবলম্বনে ওমর শরীফ পল্লব