দুশ্চিন্তাও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে

লাইফ স্টাইল ডেস্ক:

দুশ্চিন্তা ভয়ংকর একটি বিষয়। যেকোন বিষয় নিয়ে আমরা কমবেশি হতাশা ও দুশ্চিন্তায় ভুগি। কারো কারো এটা বদভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে এই বদভ্যাস নিয়ে আবার নতুন করে চিন্তার কিছু নেই। জানেন কি? কিছু দুশ্চিন্তা আপনার স্মৃতিশক্তিকে বৃদ্ধি করে। যদি দুশ্চিন্তার মাত্রা আপনি সামলে নিতে পারেন তবে, আপনি আপনার চিন্তা এবং স্মৃতিশক্তিকে নতুন রঙে রঙিন করতে পারবেন।

জার্নাল ব্রেইন সায়েন্সেস তাদের এক গবেষণায় বলেছে, দুশ্চিন্তা আপনার স্মৃতিশক্তিকে বৃদ্ধি করতে পারে। তবে যারা খুব বেশি হতাশায় ভুগেন তাদের সাবধান হতে হবে। কারণ সামান্য উদ্বেগের মাত্রা বেশি হলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। কানাডার ইউনিভার্সিটি অব ওয়াটারলুর প্রফেসর মাইরা ফার্নান্দেজ বলেন, মাঝে মধ্যে উদ্বিগ্ন হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। এতে করে মস্তিষ্কের উপকারী হয়। তবে এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। বাইরে গেলেই বিপদ।

জার্নাল ব্রেইন সায়েন্সেস এর বিশেজ্ঞরা উদ্বেগের মাত্রা পরখ করতে বিশ্ববিদ্যালয়ের ৮০ জন শিক্ষার্থীর উপর পরীক্ষা চালিয়েছেন। যাদের মধ্যে ৬৪ জন নারী শিক্ষার্থীও ছিলেন। দেখা গেছে, যারা খুব বেশি হতাশায় ভুগেন তাদের মস্তিষ্কে আবেগগত ব্যাপার গুলো বাড়তে থাকে। আর এসময় নিউরাল তথ্যপ্রবাহের বিষয়গুলো ধূষর হতে থাকে। তখন মানুষের আবেগ তার স্মৃতিকে রং দিতে থাকে।

তবে এ মুহূর্তের পরিস্থিতিও বদলে যেতে পারে। যদি বিপরীতটাও ঘটে তাহলে উদ্বেগের মাত্রা ভীতিকর পর্যায়ে চলে যাবে, তখন আপনার স্মৃতিশক্তি অতিরঞ্জিত হতে থাকবে এবং অন্যান্য সংশ্লিষ্ট চিন্তা নেতিবাচক হতে থাকবে। তাই অল্পকিছুতেই অস্থির হয়ে পড়বেন না। মাথা ঠাণ্ডা রেখে সামনে এগিয়ে যান। দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণে রাখুন, তাহলেই বড় দুর্ঘটনা এড়ানো সম্ভব।

দৈনিকদেশজনতা/ আই সি