প্রথম অ্যাটাকেই নারীদের মৃত্যু ঝুঁকি অধিক

স্বাস্থ্য ডেস্ক:

আমাদের অনেকেরই ধারণা, হার্ট অ্যাটাক শুধু পুরুষদেরই বেশি হয়। কিন্তু আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি পুরুষের তুলনায় মোটেও কম নয়। তাদের তথ্যে যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি ৩ জন নারীর মৃত্যুর ক্ষেত্রে ১ জন মারা যান হৃদরোগ ও স্ট্রোকের কারণে। অর্থাৎ প্রতি ৮০ সেকেন্ডে মারা যান ১ জন নারী।

যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৪৪ মিলিয়ন নারী প্রতি বছর হৃদরোগে আক্রান্ত হন। ৯০ ভাগ মহিলার হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে। পুরুষের চেয়ে নারীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি অধিক। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে শুধু লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করেও শতকরা ৮০ ভাগ হার্ট অ্যাটাক থেকে মুক্ত থাকা যায়। সুইডেনের স্টকহোমের ক্যারোলাইনস্কা ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞ ড: অ্যাগনেটা অ্যাকেসন এক গবেষণা নিবন্ধে উল্লেখ করেছেন, মাত্র ৫টি অভ্যাস ত্যাগ করলে পাঁচ ভাগের চার ভাগ হার্ট অ্যাটাকই প্রতিরোধ করা যায়। যদি গাণিতিক হিসাবে বলি তাহলে বলতে হয় শতকরা ৮০ ভাগ হার্ট অ্যাটাকই প্রতিরোধযোগ্য।

অভ্যাস গুলো হচ্ছে- ধূমপান একেবারেই পরিহার করতে হবে। মদ্যপান পরিহার সম্ভব না হলে মডারেট ড্রিংকিং করা যেতে পারে, প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীর চর্চা করতে হবে, কম চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্য ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। পেটের চর্বি বা বেলিফ্যাট স্বাভাবিক রাখতে হবে।

ড. অ্যাকেসন মনে করেন যারা নিয়মিত সাইক্লিং, সুইমিং, ওয়াকিং বা অন্যকোন প্রকার ব্যায়াম করেন তাদের শতকরা ৩ ভাগ, যাদের কোমরের মাপ ৩৭ ইঞ্চির কম তারা শতকরা ১২ ভাগ এবং যারা দিনে ২ প্যাকের বেশি ড্রিংক না করেন তাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ১১ ভাগ হ্রাস করা সম্ভব। পাশাপাশি যারা প্রচুর পরিমাণ শাক সবজি, ফল, মাছ গ্রহণ করে তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি শতকরা ১৮ ভাগ হ্রাস করা সম্ভব। তবে সবচেয়ে উদ্বেগজনক তথ্য হচ্ছে- মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক হলে প্রথম অ্যাটাকেই নারীদের মৃত্যু ঝুঁকি অধিক।

দৈনিকদেশজনতা/ আই সি